આજના સમયમાં બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. કેટલાક લોકો હાઈ બીપીનો સામનો કરી રહ્યા છે તો કેટલાક લો બીપીનો સામનો કરી રહ્યા છે. તણાવ, વ્યસ્ત જીવનને કારણે બીપી ઓછું થાય છે. તેને હાયપોટેન્શન પણ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે બીપી ઓછું હોય ત્યારે મૂર્છા, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, ઉલટી, થાક, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને એકાગ્રતામાં ઘટાડો જેવા … Read more
ચમકતો ચહેરો કોને ન ગમે? પરંતુ આજના સમયમાં ખરાબ જીવનશૈલી, ખાણી-પીણી અને પ્રદૂષણના કારણે ત્વચા પર ખરાબ અસર થઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે વિવિધ પ્રકારના કેમિકલયુક્ત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. પરંતુ આના કારણે તમારી ત્વચાની કુદરતી ચમક ગાયબ થઈ જાય છે, સાથે જ ત્વચા ઢીલી, નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. ચહેરા પર પડી … Read more
કેવી રીતે પીવું લસણનું પાણી? લસણનું પાણી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેને 3 મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ પછી, લસણની ચાર કળી લો અને તેને બારીક પીસી લો. પછી તેને પાણીમાં નાખો અને 2 મિનિટ પછી આ પાણીનું સેવન કરો, તમને 8 થી 10 દિવસમાં ફરક દેખાશે. લસણની 4-5 કળીને પીસીને … Read more
1. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટશે – જીરું, વરિયાળી અને અજમાના બીજનું પાણી પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે. તેનાથી શરીરની વધારાની ચરબી ઓછી થાય છે. ઘણીવાર ઘણા લોકોને વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ લાગે છે. વજન ઘટાડવું સરળ નથી કારણ કે વ્યક્તિએ ખોરાક પર નિયંત્રણ રાખવું પડે છે. 2. બ્લડ શુગર ઘટાડવું– જીરું, અજમો અને વરિયાળીનું સેવન કરવાથી બ્લડ … Read more
1. અંજીરનું દૂધ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. તેનું સેવન કરવાથી મોસમી રોગોથી બચી શકાય છે જેવા કે શરદી, ઉધરસ, દુખાવો, તાવ. 2. ઠંડીને કારણે હાડકાં અને સાંધાઓમાં વધુ દુખાવો થાય છે. તેથી દરરોજ એક ગ્લાસ અંજીરનું દૂધ પીવું. આના કારણે હાડકામાં દુખાવો નહીં થાય અને હાડકા પણ મજબૂત રહેશે. 3. જો કોઈ માટે … Read more
1. યાદશક્તિમાં વધારો :ઓલિવ ઓઈલમાં પોલિફીનોલ તત્વ હોય છે. તેના સેવનથી યાદશક્તિ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. 2. કેન્સરમાં રાહત :કેન્સર એક જીવલેણ રોગ છે. ભોજનમાં તેનું સેવન કરવાથી કેન્સર સંબંધિત રોગને ઓછો કરી શકાય છે. તેમાં વિટામીન ડી, વિટામીન ઈ, વિટામીન એ અને બી કેરોટીન મુખ્યત્વે જોવા મળે છે. 3. ત્વચાને ચમકદાર બનાવો :નિર્જીવ … Read more
જો તમને સામાન્ય રીતે કબજિયાત રહેતી હોય તો તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અજમાવી શકો છો. જો કે, જો તમારી સમસ્યા ગંભીર છે તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. પરંતુ જો વસ્તુઓ તમારા નિયંત્રણમાં છે, તો તમે પહેલા ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. આદુ: કબજિયાતની સમસ્યામાં આદુ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. … Read more
હેડકી એક એવી સમસ્યા છે, જે આવે કે તરત જ આપણે સૌથી પહેલા પાણી તરફ દોડીએ છીએ. પરંતુ કેટલાક લોકોને પાણી પીધા પછી પણ હેડકીથી રાહત મળતી નથી. અવારનવાર હેડકી આવવી સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ જો તમને વારંવાર હેડકી આવતી હોય તો તે ઘણી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. તે જ સમયે, વારંવાર હેડકી પણ ઘણી … Read more
આપણે જાણીએ છીએ કે , શેરડીના રસનું ઘણુંખરું પાણી બાળી નાખવાથી આ ‘ ગોળ ’ તૈયાર થાય છે . આ ગોળમાં શેરડીના રસમાં રહેલા બધા જ ક્ષારો અને ખનીજ દ્રવ્યો જળવાઈ રહે છે અને એટલે જ ગોળને પોતાનો વિશિષ્ટ રંગ મળે છે . ગોળમાંથી આપણે જુદી જુદી અનેક વાનગીઓ બનાવીએ છીએ . ચૂરમું , લાપસી … Read more
નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે શિયાળામાં ખાલી પેટે કેટલીક વસ્તુઓ ખાવાથી રોગો તો દૂર રહે છે, પરંતુ દિવસભર એનર્જી પણ રહે છે. એટલા માટે આપણે શિયાળામાં નિયમિત રીતે ખાલી પેટ આ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ. શિયાળાની ઋતુમાં આપણું પાચનતંત્ર સુસ્ત થઈ જાય છે. ઓછું પાણી પીવાથી શરીર પણ ડીહાઇડ્રેટ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં બીમાર પડવાની … Read more