કબજિયાત એટલે લાંબો સમય રાહ જોયા ક બાદ , શ્રમપૂર્વક કઠણ મળ ઊતરવો તે . મળ ઊતરવાની બે ઘટનાઓ વચ્ચેનો સમય વ્યક્તિગત રીતે અલગ અલગ હોય છે , એટલે દિવસોના આધારે નહીં પણ મળના સ્વરૂપના આધારે કબજિયાતની વ્યાખ્યા નક્કી થાય છે . ટૂંકમાં કહીએ તો કઠણ મળ ઊતરે એને કબજિયાત , કહેવાય છે , આ … Read more
બદામ: પલાળેલી બદામ ખાવાથી આંખની રોશની અને મગજ તેજ થાય છે. આ સાથે જ દરરોજ 3થી 5 પલાળેલી બદામનું સેવન કરવાથી કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારી સામે રક્ષણ મેળવી શકાય છે. વરીયાળી: વરિયાળીને પલાળીને ખાવાથી અથવા તેનું પાણી પીવાથી યુરિનની તકલીફથી બચી શકાય છે. આટલું જ નહીં પલાળેલી વરિયાળી ખાવાથી પાચન વ્યવસ્થિત થાય છે. વરિયાળી ખાવાથી … Read more
આમળાના સ્વાસ્થ્ય લાભ: જો શિયાળામાં સૌથી ઉત્તમ સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે, તો તે આમળા છે. શિયાળામાં આમળા ખાવાના ફાયદા ઘણા છે. શિયાળો શરૂ થતાંની સાથે જ અનેક પ્રકારની મુશ્કેલીઓ શરૂ થાય છે, આમલા દરેક સમસ્યા માટેના ઉપચાર છે, પછી ભલે તે વાળની સમસ્યા હોય કે ત્વચાની સમસ્યા. આમળાના આરોગ્ય લાભોમાં વાળ ખરવાનું બંધ કરવું શામેલ … Read more
સામગ્રી દહી – 400 ગ્રામબેસન – 2 કપતેલ- 1 ચમચીજીરું – અડધી ચમચીરાઇ- અડધો ચમચી મેથીના દાણા – અડધી ચમચી મીઠા લીમડાના પાંદડા – 2-3 નંગહિંગ- જરૂરીયાત પ્રમાણેસુકા લાલ મરચા 2 નંગ લીલા મરચા – જરૂરીયત પ્રમાણેમીઠું – સ્વાદ મુજબ કઢી બનાવાની રીત : એક વાટકીમાં દહીં લો અને તેને સારી રીતે ફીણી લેવું. ત્બાયારદ … Read more
ઠંડીમાં શરદી, કફ, ખાંસી, અસ્થમા જેવી શ્વસનતંત્રની તકલીફો વકરવાની સૌથી વધુ શક્યતાઓ હોય છે. આ બધી જ સમસ્યાઓથી બચવા શિયાળામાં રોજ લીલું લસણ ડાયટમાં સામેલ કરી લેવાથી ફાયદો થાય છે. જો શ્વાસ સંબંધી સમસ્યા છે, તો આ મોસમમાં તેનો દૈનિક સેવન ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તે શ્વસનતંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. તે એક સારા એન્ટિસેપ્ટિકની … Read more
કમરનો દુખાવો અથવા પીઠનો દુખાવો સામાન્ય છે, પરંતુ પછીથી તે જોખમી બની શકે છે. ઘણીવાર લોકો આનાથી પરેશાન થાય છે, કારણ કે તે કોઈપણ ઉંમરે થતી પીડાદાયક સમસ્યા છે. ખરેખર, આજની બદલાતી જીવનશૈલી પીઠ અથવા પીઠનો દુખાવો પેદા કરી રહી છે, કારણ કે ઘણા લોકો છે (ખાસ કરીને office માં કામ કરતા લોકો), જે લાંબા … Read more
અમે તમને અહી ઘરેલુ રીતે ફૅશપેક બનાવવા માટે કહી રહ્યા છીએ, જે તમે ઘરે તૈયાર કરી શકો છો, આ ફૅશપેક ને બનાવવા માટે તમારે ફક્ત ત્રણ જ વસ્તુઓની જરૂર પડશે. જેમાં લીંબુ, ખાંડ અને એલોવેરા શામેલ છે. તમે જાણો છો કે લીંબુમાં વિટામિન સી મળી આવે છે અને સાઇટ્રિક એસિડ પણ મળી આવે છે . … Read more
સામગ્રી 2 ચમચી માખણ 1 ચમચી બારીક કાપેલું લસણ 1 ચમચી બારીક કાપેલું આદુ 1 નાની બારીક કાપેલી ડુંગળી 1/4 કપ બારીક કાપેલી કોબીઝ 1/4 કપ બારીક કાપેલું ગાજર બારીક સમારેલું કોથમીર 1 લીંબુ નો રસ 3 કપ વેજિટેબલ સ્ટોક 1/2 ચમચી મરી પાવડર નમક સ્વાદાનુસાર 1 ચમચી કોર્નફ્લોર સમારેલી લીલી ડુંગળી જરૂરિયાત મુજબ બનાવાની … Read more
સ્ટ્રોબેરી લગભગ નાનામોટા બધાને ભાવતું ફળ છે . તેમાં એન્ટિ ઓક્સિડેન્ટના ગુણ અને પોલીફેનલ કંપાઉન્ડ હોય છે . જે આપણા સ્વાથ્ય માટે ફાયદાકારક છે . આ ઉપરાંત તેમાં રહેલો વિટામિન – સી ત્વચા અને વાળ માટે પણ લાભકારી છે . તે શરીરને અનેક રીતે સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખે છે . હૃદયને રાખે સ્વસ્થ સ્ટ્રોબેરીમાં એન્ટિ … Read more
સામગ્રી 1 kg ગાજર 500 ml દૂધ મલાઈ વાળું 1 કપ ખાંડ (ટેસ્ટ મુજબ)200 gram માવો 1/2 કપ મિક્સ ડ્રાયફ્રુટ 3-4 નંગ ઈલાયચી પાવડર 2 1/2 ચમચી ઘી બનાવવા માટે ની રીત: સૌ પ્રથમ ગાજર ની છાલ ઉતારી ને તેને ખમણી થી છીણી લો.હવે એક જાડી કડાઈમાં 2 ચમચી ઘી લો. તે ગરમ થાય પછી … Read more