આયુર્વેદમાં સાટોડીને ‘ પુનર્નવા ‘ કહે છે . પુનર્નવા એટલે ફરીથી નવું જીવન આપનાર ) , સાટોડી સોજાનું પણ સર્વોત્તમ ઔષધ છે . શરીરનાં કોઈપણ ભાગના સોજાને તે મટાડે છે . આ ગુણો ઉપરાંત સાટોડીમાં બીજા ઘણા ઔષધિય ગુણો રહેલા છે . જે તમને બીજી પણ ઘણી રીતે મદદ કરી શકે તેમ છે . તમારા … Read more
1 .પ્રોટીન, વિટામિન એ, સી, કે, ફોલેટ, જસત, ફોલિક એસિડ, સેલેનિયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર લેવાથી, પ્લેટલેટ વધારવામાં અસરકારક તે સાબિત થશે. 2 .તમારા આહારમાં દહીં, આમળા, લસણ, ગ્રીન ટી તેમજ નાળિયેર પાણી અને ફળો જેવા કે દાડમ, પપૈયા, સફરજન, સલાડ, તેમજ પપૈયાના પાનનો રસ પીવો એ પણ એક ફાયદાકારક ઉપાય છે. 3. … Read more
ગાજરનો રસ પીવાથી શરીરમાં સારી શક્તિ આવે છે. જેને અશક્તિ રહેતી હોય તેને ગાજરનો રસ ખૂબ ફાયદાકારક થાય છે.જમ્યા પછી ત્રણચાર પાકાં કેળાં ખાવાથી અશક્તિ દૂર થાય છે.એક કપ દૂધમાં એક ચમચી મધ નાખી પીવાથી અશક્તિ દૂર થાય છે. જમ્યા પછી ૩ થી ૪ પાકાં કેળા ખાવાથી અશક્તિની સમસ્યા રહેતી નથી. અંજીરને દૂધમાં ઉકાળીને ખાવાથી … Read more
આયર્ન મશરૂમ ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે. ખીલ અને ખરજવુંથી છુટકારો મેળવવા માટે મશરૂમ ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવે છે જેમ કે મશરૂમ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મશરૂમ્સમાં હાજર કોજિક એસિડ કુદરતી ત્વચાને હળવા બનાવવાનું કામ કરે છે. મશરૂમ માં વિટામિન બી, ડી, પોટેશિયમ, કોપર અને સેલેનિયમ ભરપૂર હોય છે. તે સ્નાયુઓની સક્રિયતામાં ખૂબ … Read more
સામગ્રી 2 કપ મેંદો, • 1 ટેબલ સ્પૂન મિલ્ક પાઉડર ,•1/2 ટી સ્પૂન મીઠું • 1 ટી સ્પૂન મરી પાઉડર • 1 ટેબલ સ્પૂન લસણની પેસ્ટ •1 ટી સ્પૂન ગાર્લિક પાઉડર • 1 ટી સ્પૂન ઓરેગાનો • 2 કપ હૂંફાળું ગરમ પાણી . • 1 + 1 / 2 ટી સ્પૂન ઇન્સ્ટન્ટ યીસ્ટ • 1 … Read more
પ્રાણાયામથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે. પ્રાણાયામ પ્રતિરક્ષા વધારવામાં ઘણી મદદ કરે છે. જો કે, દર્દીઓમાં નબળાઇ હોવાને કારણે કોવિડ દર્દીઓ આ કરી શકતા નથી. પણ ધીરે ધીરે પ્રાણાયામ કરવા જોઈએ. અનુલોમ -વિલોમ પ્રાણાયામ સૌથી અસરકારક છે. આ ફેફસાંની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. આ સાથે, લંગ્સની સુધારણા માટે પલ્સ રિસેક્શન પ્રાણાયામ પણ અસરકારક છે. પ્રાણાયામ … Read more
ચહેરાની સમસ્યાઓ થાય છે કારણ કે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો ચહેરાને યોગ્ય રીતે સાફ કરતા નથી. ફેસવોશ ફક્ત ચહેરો સાફ કરવા માટે પૂરતો નથી, પરંતુ તેને સાફ કરવા માટે બીજી ઘણી વસ્તુઓ પણ જરૂરી છે. ત્વચાની છિદ્રોને સાફ કરવું, ચહેરાના તેલ અને ગંદકીને દૂર કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી ખીલ અથવા નિસ્તેજ ત્વચાની કોઈ સમસ્યા … Read more
દહી દહીંમાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે, દહીંનું સેવન કરવાથી તમારી થાક અને સુસ્તી દૂર થાય છે. ગ્રીન ટી જ્યારે વધારે થાક અને તાણ અનુભવો ત્યારે ગ્રીન ટી પીવાથી તમને ફાયદો થશે. તે તમારા શરીરને એનર્જી આપે છે અને એકાગ્રતા વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. વરિયાળી વરિયાળી માત્ર મોં ફ્રેશનર જ નહીં, તેમાં ઘણી અન્ય … Read more
કેળા એક એવું ફળ છે જેને પ્રકૃતિનો બોટોક્સ કહેવામાં આવે છે. કેળા ખાધા પછી છાલ ફેંકી દઇએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ કેળાના છાલ કેટલા ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. કેળાની છાલ કે જેને આપણે ખરાબ રીતે ફેંકી દઈએ છીએ તે ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. ખરેખર, કેળાની છાલથી બનેલા ફેસપેકમાં … Read more
રોજ થોડો સમય ઊંડા શ્વાસ લેવાથી આપના આરોગ્ય અને જીવનશૈલીમાં મોટો સુધારો થાય છે . તમે ચિંતિત કે પરેશાન હોવ છો તો તમારા હૃદયના ધબકારા સતત વધી જાય છે . લોહીનો પ્રવાહ તમારા હૃદય અને મગજ ભણી વધી જાય છે . તેનાથી બચાવ માટે તમારે રોજ ઊંડા શ્વાસ લેવાનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ .આમ કરવાથી ૨૪ … Read more