પ્રાણાયામથી ઓક્સિજનનું લેવલ વધારી આ રીતે વાયરલ ઇન્ફેક્શનથી બચી શકાય

પ્રાણાયામથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે. પ્રાણાયામ પ્રતિરક્ષા વધારવામાં ઘણી મદદ કરે છે. જો કે, દર્દીઓમાં નબળાઇ હોવાને કારણે કોવિડ દર્દીઓ આ કરી શકતા નથી. પણ ધીરે ધીરે પ્રાણાયામ કરવા જોઈએ. અનુલોમ -વિલોમ પ્રાણાયામ સૌથી અસરકારક છે. આ ફેફસાંની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. આ સાથે, લંગ્સની સુધારણા માટે પલ્સ રિસેક્શન પ્રાણાયામ પણ અસરકારક છે. પ્રાણાયામ … Read more