ઊંડા શ્વાસ લેવાથી શરીરને માત્ર ૪૮ કલાકમાં જ થાય છે પાંચ લાભ
રોજ થોડો સમય ઊંડા શ્વાસ લેવાથી આપના આરોગ્ય અને જીવનશૈલીમાં મોટો સુધારો થાય છે . તમે ચિંતિત કે પરેશાન હોવ છો તો તમારા હૃદયના ધબકારા સતત વધી જાય છે . લોહીનો પ્રવાહ તમારા હૃદય અને મગજ ભણી વધી જાય છે . તેનાથી બચાવ માટે તમારે રોજ ઊંડા શ્વાસ લેવાનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ .આમ કરવાથી ૨૪ … Read more