આજના સમયમાં બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. કેટલાક લોકો હાઈ બીપીનો સામનો કરી રહ્યા છે તો કેટલાક લો બીપીનો સામનો કરી રહ્યા છે. તણાવ, વ્યસ્ત જીવનને કારણે બીપી ઓછું થાય છે. તેને હાયપોટેન્શન પણ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે બીપી ઓછું હોય ત્યારે મૂર્છા, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, ઉલટી, થાક, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને એકાગ્રતામાં ઘટાડો જેવા … Read more
ચમકતો ચહેરો કોને ન ગમે? પરંતુ આજના સમયમાં ખરાબ જીવનશૈલી, ખાણી-પીણી અને પ્રદૂષણના કારણે ત્વચા પર ખરાબ અસર થઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે વિવિધ પ્રકારના કેમિકલયુક્ત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. પરંતુ આના કારણે તમારી ત્વચાની કુદરતી ચમક ગાયબ થઈ જાય છે, સાથે જ ત્વચા ઢીલી, નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. ચહેરા પર પડી … Read more
શિયાળાની ઋતુ ગળાની ખારાશ સામાન્ય છે. આવી સ્થિતિમાં, ફ્લૂ, શરદી અને શરદી સિવાય, ગળામાં દુખાવો ઘણીવાર પરેશાન કરે છે. ઘણા લોકો ગળાના દુખાવાથી પણ ખૂબ પીડાય છે. ગળામાં ખરાશ થવાનું એક કારણ ઠંડી અને ખાટી વસ્તુઓનું સેવન પણ હોઈ શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ગળામાં દુખાવો વાયરસને કારણે થાય છે, પરંતુ કેટલીકવાર બેક્ટેરિયા પણ તેનું કારણ … Read more
જો તમે ખીલથી છુટકારો મેળવ્યા બાદ ચમકતો ચહેરો ઈચ્છો છો તો આ સમાચાર તમારા કામના છે. ચમકદાર અને દાગ વગરની ત્વચા પાણીમાં બેકિંગ સોડા તમને મદદ કરી શકે છે. સ્કિન એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે રસોઈમાં ઉપયોગમાં લેવાતા બેકિંગ સોડા શિયાળામાં તમારી ત્વચાને સુધારી શકે છે. તમારી ત્વચાને પોષણ આપવાની સાથે તે સ્ક્રબિંગમાં પણ મદદ કરે … Read more
કેવી રીતે પીવું લસણનું પાણી? લસણનું પાણી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેને 3 મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ પછી, લસણની ચાર કળી લો અને તેને બારીક પીસી લો. પછી તેને પાણીમાં નાખો અને 2 મિનિટ પછી આ પાણીનું સેવન કરો, તમને 8 થી 10 દિવસમાં ફરક દેખાશે. લસણની 4-5 કળીને પીસીને … Read more
1. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટશે – જીરું, વરિયાળી અને અજમાના બીજનું પાણી પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે. તેનાથી શરીરની વધારાની ચરબી ઓછી થાય છે. ઘણીવાર ઘણા લોકોને વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ લાગે છે. વજન ઘટાડવું સરળ નથી કારણ કે વ્યક્તિએ ખોરાક પર નિયંત્રણ રાખવું પડે છે. 2. બ્લડ શુગર ઘટાડવું– જીરું, અજમો અને વરિયાળીનું સેવન કરવાથી બ્લડ … Read more
1. અંજીરનું દૂધ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. તેનું સેવન કરવાથી મોસમી રોગોથી બચી શકાય છે જેવા કે શરદી, ઉધરસ, દુખાવો, તાવ. 2. ઠંડીને કારણે હાડકાં અને સાંધાઓમાં વધુ દુખાવો થાય છે. તેથી દરરોજ એક ગ્લાસ અંજીરનું દૂધ પીવું. આના કારણે હાડકામાં દુખાવો નહીં થાય અને હાડકા પણ મજબૂત રહેશે. 3. જો કોઈ માટે … Read more
1. યાદશક્તિમાં વધારો :ઓલિવ ઓઈલમાં પોલિફીનોલ તત્વ હોય છે. તેના સેવનથી યાદશક્તિ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. 2. કેન્સરમાં રાહત :કેન્સર એક જીવલેણ રોગ છે. ભોજનમાં તેનું સેવન કરવાથી કેન્સર સંબંધિત રોગને ઓછો કરી શકાય છે. તેમાં વિટામીન ડી, વિટામીન ઈ, વિટામીન એ અને બી કેરોટીન મુખ્યત્વે જોવા મળે છે. 3. ત્વચાને ચમકદાર બનાવો :નિર્જીવ … Read more
જો તમને સામાન્ય રીતે કબજિયાત રહેતી હોય તો તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અજમાવી શકો છો. જો કે, જો તમારી સમસ્યા ગંભીર છે તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. પરંતુ જો વસ્તુઓ તમારા નિયંત્રણમાં છે, તો તમે પહેલા ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. આદુ: કબજિયાતની સમસ્યામાં આદુ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. … Read more
આ પાંદડાઓમાં કંદ કરતાં ત્રણ ગણું વધુ આયર્ન હોય છે. વિટામીન A પણ પાંદડામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. , કંદ અને તેના પાંદડા લોહીની રચના માટે અને શરીરમાંથી હાનિકારક તત્વોને દૂર કરવા માટે “ક્લીન્ઝર” તરીકે કામ કરે છે. બીટ પોટેશિયમ, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીઝ અને ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે. બીટનું સેવન પાચન યોગ્ય શર્કરાની હાજરીને … Read more