એકવાર વજન વધી જાય પછી તેને ઓછું કરવું મુશ્કેલ છે. પેટની ચરબી ઓગળવામાં પરસેવો છૂટી જાય છે. આજકાલ મહિલાઓ પોતાના ફિગરને લઈને ખૂબ જ સભાન થઈ ગઈ છે. તેથી જ જો તેમની કમર અને પેટ પર થોડી પણ ચરબી ચઢવા લાગે, તો તેઓ તેને ઓગળવા માટે જીમમાં દોડવા લાગે છે. જ્યારે ઘરમાં કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન … Read more
શિયાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. આ સિઝનમાં તાજા લીલા શાકભાજી બજારમાં આવવા લાગે છે. તેથી, શિયાળામાં, વિવિધ જાતોના કારણે, તમે સ્વાદ અને સ્વાદમાં ઘણું ખાઓ છો. જેના કારણે તમારું વજન વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને એક એવા ફળ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના સેવનથી શિયાળામાં વધતા વજનને નિયંત્રિત કરી શકાય … Read more
ઇસબગુલ અને દૂધનું એકસાથે સેવન કરવાથી શરીરને મળે છે આ ફાયદા- 1. વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક- દૂધ સાથે ઇસબગુલ વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે વજન ઘટાડવા માટે લોકો વિવિધ ડાયટ ફોલો કરે છે. ખરેખર, વજન ઘટાડતી વખતે, તમારે શરીરના પોષણનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ઇસબગુલ અને દૂધનું સેવન વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઇસબગુલમા … Read more
થાઈરોઈડની સમસ્યા કોઈપણ ઉંમરની વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે. તમારે અન્ય લક્ષણોની સાથે વજન વધવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે. જે અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય જોખમોનું કારણ બને છે. થાઇરોઇડ પીડિતો જાણે છે કે તેમના માટે તેમના વજનને નિયંત્રિત કરવું કેટલું મુશ્કેલ છે! જો તમે પણ આ થાઈરોઈડના કારણે વજન ઓછું કરી શકતા નથી, … Read more
કેટલાક બીજ એવા છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે અજાયબી કરી શકે છે જેમાં મેથીના દાણાનો સમાવેશ થાય છે. આયુર્વેદમાં તે એક ફાયદાકારક કુદરતી ઘટક છે જે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મેથીના દાણા પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેની સાથે કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસમાં બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ … Read more
સ્ટ્રીટ ફૂડ અને જંક ફૂડ ખાવાના કારણે લોકોની સ્થૂળતા ઝડપથી વધી રહી છે, આ સ્થૂળતાને કારણે લોકો કલાકો સુધી કસરત અને યોગા કરે છે. આ સાથે, ઘણા પ્રકારના આહારનુ પાલન કરવામાં આવે છે, પરંતુ આટલો બધો ત્યાગ અને પરસેવો હોવા છતાં, લોકોને સંતોષકારક પરિણામો મળતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, નિયમિત કસરત અને આહારનું પાલન કરતી વખતે, … Read more
દરરોજ સાંજે પીવાના સ્વચ્છ પાણીમાં એક ચમચી જીરું પલાળી દો. આ જીરુંને સવારે ખાલી પેટ ચાવીને ખાઓ અને બાકીના પાણીને ચાની જેમ ગરમ કરો અને તેમાં અડધુ લીંબુ નિચોવી અને તેમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરો અને ચાની જેમ ચુસ્કી લીધા પછી આ પીણું પીઓ. જીરું શરીરમાં આપણા દ્વારા લેવામાં આવતી ચરબીને શરીરમાં શોષવા દેતું … Read more
આજના સમયમાં લોકોની શારીરિક ગતિવિધિઓ ઘણી ઓછી થઈ ગઈ છે, જેના કારણે તેમના પેટની આસપાસ ઘણી ચરબી જમા થઈ જાય છે. ઘણી વખત તેનાથી છુટકારો મેળવવાના તમામ પ્રયાસો નિષ્ફળ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે અમુક પીણાં દ્વારા પેટની ચરબી અને વધતું વજન ઘટાડી શકો છો. આ પીણાંથી પેટની ચરબી ઓછી કરો પાણી અને તુલસીના બીજ … Read more
તમે લીમડાના ફાયદા વિશે તો સાંભળ્યું જ હશે. લીમડો આપણા શરીરની અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં દવાનું કામ કરે છે. લીમડાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ અને કિડની, લીવરના રોગો પણ દૂર થાય છે. લીમડો એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી છે. લીમડાનું સેવન કરીને પણ તમે વજન ઘટાડી શકો છો. ઘણા લોકો લીમડાના પાનનું સેવન કરે છે, પરંતુ જો … Read more
ફિટ રહેવા અને વજન ઘટાડવા માટે આપણે પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. ઘરના રસોડામાં હંમેશા કેટલીક એવી સામગ્રી હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે મેથી તેમાંથી એક છે. મેથીના પીળા નાના દાણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદરૂપ હોય છે. મેથીનો ઉપયોગ શારીરિક સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે કરવામાં … Read more