સ્ટ્રીટ ફૂડ અને જંક ફૂડ ખાવાના કારણે લોકોની સ્થૂળતા ઝડપથી વધી રહી છે, આ સ્થૂળતાને કારણે લોકો કલાકો સુધી કસરત અને યોગા કરે છે. આ સાથે, ઘણા પ્રકારના આહારનુ પાલન કરવામાં આવે છે, પરંતુ આટલો બધો ત્યાગ અને પરસેવો હોવા છતાં, લોકોને સંતોષકારક પરિણામો મળતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, નિયમિત કસરત અને આહારનું પાલન કરતી વખતે, તમે ડિટોક્સ પીણાં તૈયાર કરી શકો છો જે તમારું વજન ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદ કરશે. ડિટોક્સ ડ્રિંક તમારા શરીરમાંથી તમામ કચરો દૂર કરે છે અને અંદર સારા પોષક તત્વો નાખે છે, તો ચાલો જાણીએ આ કોથમીર અને કાકડીના ડિટોક્સ વિશે.
કાકડી અને કોથમીર ડિટોક્સ આ રીતે તૈયાર કરો
સામગ્રી :2 કાકડી, 1 કપ લીલા ધાણા, સ્વાદ અનુસાર મીઠું, એક ચપટી કાળા મરી.
બનાવવા માટે: પહેલા કાકડીને સારી રીતે ધોઈને કાપી લો. હવે મિક્સર ગ્રાઇન્ડર ના જારમાં કોથમીર અને કાકડી નાખો. ત્યાર બાદ તેને સારી રીતે પીસી લો. તેને એક ગ્લાસ જ્યુસમાં ભરો. આ પછી તેમાં સ્વાદ મુજબ મીઠું અને કાળા મરીનો પાવડર નાખો. તૈયાર છે તમારી સ્વાદિષ્ટ ડિટોક્સ ડ્રિંક.
જો તમે દરરોજ તેનું સેવન કરો છો તો તેની અસર તમારા વજન પર ચોક્કસપણે જોવા મળશે. કાકડી અને કોથમીરની ડિટોક્સ ડ્રિંક વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે.કાકડીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે. આ રીતે તમે વધુ પડતું ખાવાનું ટાળો છો. કાકડી અને ધાણાના પાનમાં કેલરી ઓછી હોય છે. તેનાથી વજન વધતું નથી. તેના પાંદડામાંથી બનેલી સ્મૂધી શરીરને લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટ રાખે છે. આ સ્મૂધી તમારા પાચનતંત્રને પણ ખૂબ જ સ્વસ્થ રાખે છે. કાકડી અને કોથમીરનું મિશ્રણ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને પણ સુધારવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!