દરરોજ સાંજે પીવાના સ્વચ્છ પાણીમાં એક ચમચી જીરું પલાળી દો. આ જીરુંને સવારે ખાલી પેટ ચાવીને ખાઓ અને બાકીના પાણીને ચાની જેમ ગરમ કરો અને તેમાં અડધુ લીંબુ નિચોવી અને તેમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરો અને ચાની જેમ ચુસ્કી લીધા પછી આ પીણું પીઓ. જીરું શરીરમાં આપણા દ્વારા લેવામાં આવતી ચરબીને શરીરમાં શોષવા દેતું નથી. અને ગરમ પાણીમાં લીંબુ પીવાથી શરીરમાં જામેલી ચરબી દૂર થાય છે. આ કારણથી આ પ્રયોગ સ્થૂળતા માટે એક ચમત્કાર છે. અને ધ્યાન રાખો, આ પ્રયોગ કરતી વખતે નાસ્તો ન કરો. નહિંતર તમને ઇચ્છિત પરિણામ મળશે નહીં. સવારે આ પીધા પછી બપોરનું ભોજન સીધું જ ખાઓ. અને જમતા પહેલા એક પ્લેટ સલાડ ખાઓ. અને ભોજનમાં લીલા શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો. અને રાત્રે પણ સૂવાના 2-3 કલાક પહેલા ભોજન લો. લંચ અને ડિનર પછી તરત જ એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધુ લીંબુ નિચોવીને ચાની જેમ પીવો. ખોરાક સાથે ઠંડુ પાણી બિલકુલ ન પીવો. મેંદામાંથી બનેલી વસ્તુઓ ટાળો. ખાંડ સ્થૂળતામાં ઝેર સમાન છે. જે લોકોને ઝડપી પરિણામ જોઈએ છે તેઓએ તેની સાથે ચોક્કસ કસરત કરવી જોઈએ. ખાસ કરીને પશ્ચિમોત્તનાસન, કપાલ ભાતિ અને જો શક્ય હોય તો દોડવું કે જોગિંગ કરવું. તમને એક મહિનામાં પરિણામ મળી જશે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
