તમે લીમડાના ફાયદા વિશે તો સાંભળ્યું જ હશે. લીમડો આપણા શરીરની અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં દવાનું કામ કરે છે. લીમડાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ અને કિડની, લીવરના રોગો પણ દૂર થાય છે. લીમડો એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી છે. લીમડાનું સેવન કરીને પણ તમે વજન ઘટાડી શકો છો. ઘણા લોકો લીમડાના પાનનું સેવન કરે છે, પરંતુ જો તમે તેનો ઉકાળો બનાવીને પીશો તો તે વધુ ફાયદાકારક રહેશે. લીમડાના ઉકાળાના સેવનથી મેટાબોલિઝમ વધે છે, કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટે છે જેનાથી વજન ઘટે છે. તમે દરરોજ તેનું સેવન કરી શકો છો. આ લેખમાં આપણે લીમડાનો ઉકાળો બનાવવાની રીત અને તેના ફાયદા વિશે ચર્ચા કરીશું.
લીમડામાં ઘણા સારા ગુણો છે જેમ કે તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે જેથી શરીરની ચરબી તમારા શરીરમાં જમા થતી નથી.
લીમડાનો ઉકાળો પીવાથી મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે, જેથી શરીરમાં ચરબી જમા થવા નથી દેતી.
લીમડાનો ઉકાળો પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, જો તમે તેને મધમાં ભેળવીને પીશો તો શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જશે અને આંતરિક અવયવો સાફ રહેશે, જેથી શરીર યોગ્ય રીતે કામ કરશે.
વજન ઘટાડવા માટે શરીરને ડિટોક્સ કરવું જરૂરી છે, તેથી લીમડાનો ઉકાળો ફાયદાકારક છે, લીમડાના ઉકાળામાં લીંબુનો રસ અને મધ મેળવીને પીવાથી તમારું વજન ઝડપથી ઘટી શકે છે.
લીમડાનો ઉકાળો કેવી રીતે બનાવવો?
(છબી સ્ત્રોત: ફૂડપિયમ)
જો તમે આ ઉકાળો રોજનું સેવન કરો છો અને સંતુલિત આહાર લો છો, તો તમે તમારું વજન ઝડપથી ઘટાડી શકો છો, ચાલો જાણીએ તેને બનાવવાની રીત-
ઉકાળો બનાવવા માટેની સામગ્રીઃ લીમડાનો ઉકાળો બનાવવા માટે તમારે લીમડાના પાન, આદુ, મધ, લીંબુનો રસ, કાળા મરી અને પાણીની જરૂર પડશે.
ઉકાળો બનાવવાની રીત:
લીમડાનો ઉકાળો બનાવવા માટે લીમડાના કેટલાક તાજા પાન એકત્રિત કરો.
લીમડાના પાનને સારી રીતે ધોઈને સાફ કરો.
હવે બે થી ત્રણ ગ્લાસ પાણી લો અને ગેસ પર ઉકળવા મૂકો.
પાણી ઉકળે એટલે તેમાં લીમડાના પાન નાખો.
તમે લીમડાના પાનની જગ્યાએ લીમડાની પેસ્ટ પણ ઉકાળામાં ઉમેરી શકો છો.
હવે લીમડાના પાનને સારી રીતે ઉકળવા દો.
તમારે ઉકાળામાં આદુ અને કાળા મરી પણ ઉમેરવાની જરૂર છે.
જ્યારે એક ગ્લાસ જેટલું પાણી રહી જાય તો ગેસ બંધ કરી દો.
હવે એક સ્વચ્છ સુતરાઉ કાપડ લો અને તેને ગ્લાસ પર મૂકીને પાણીને ગાળી લો.
હવે તેમાં લીંબુનો રસ અને મધ મિક્સ કરીને લીમડાનો ઉકાળો પીવો.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!