દરેક સૂકોમેવો અઢળક પોષકતત્ત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેની અંદર કેટલાંય બાયોએક્ટિવ તત્ત્વ પણ હોય છે સૂકામેવાની માફક અખરોટ પણ ખૂબ જ ગુણકારી છે , તે બુદ્ધિ માટે તેમજ શરીરના સ્વાસ્થ માટે ખૂબ લાભદાયી માનવામાં આવે છે . તો ચાલો જાણી લઇએ અખરોટ ફાઇબર , એન્ટિઓક્સિડેન્ટ અને અનસેચ્યુરેટેડ ફેટનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેમાં અનેક … Read more
કેળા સૌથી ફાયદાકારક છે. કેળા ખાવા માટે સરળ અને ખૂબ સસ્તા છે તેથી દરેકના આહારનો સમાવેશ થાય છે. જો કેળા વધારે ખાવામાં આવે તો ઘણી વખત ફાયદાને બદલે શરીરને ઘણી હાનિ પહોંચાડી શકે છે. બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી દરેકના આહારમાં કેળા શામેલ છે. દરરોજ 1-2 કેળા ખાવામાં કોઈ તકલીફ નથી અથવા જે લોકો ખૂબ જ … Read more
થાઇરોઇડની સમસ્યા કોઇ પણ માટે મોટી પરેશાની ખડી કરનાર છે , આ સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવો અઘરો હોય છે . પહેલાં એવું બનતું કે ભાગ્યે જ કોઇને આ સમસ્યા હોય અને તે પણ અમુક ઉંમર બાદ થાય . હવે આ સમસ્યા મોટી ઉંમરે નહીં પણ નાની ઉંમરે પણ થતી જોવા મળે છે , થાઇરોઇડની સમસ્યા થાય … Read more
ચોમાસાની સિઝન શરૂ થાય એટલે તરત જ બજારમાં મકાઈ મળવા લાગે. પહેલાં દેશી મકાઇ જ આવતી પણ છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોથી અમેરિકન મકાઈ લોકપ્રિય બની છે. બહાર ફરવા જઇએ ત્યારે પણ ઠેરઠેર મકાઇની લારી ઊભી હોય ત્યાં બાફેલી મકાઈ ખાવાની નાનાં બાળકો અને મોટા બંનેને ખૂબ મજા આવતી હોય છે. ઘણાં લોકોને મકાઇ શેકેલી ભાવતી હોય … Read more
સૂકા મેવામાં ઘણાં લોકોને બદામ ભાવતી હોય તો ઘણાંને કાજુ પ્રિય હોય , વળી ઘણાં અખરોટ ખાવાનું પસંદ કરતા હોય પણ કિસમિસ એવો સૂકો મેવો છે કે જે લગભગ દરેક વ્યક્તિને ભાવતી જ હોય . નાના હોય કે મોટા દરેકને કિસમિસ ભાવતી જ હોય છે . તેનો ખાટોમીઠો સ્વાદ બધાને પસંદ હોય છે . કિસમિસ … Read more
શરીરને તંદુરસ્ત રાખવું હોય તો શરીરને પોષ્ટિક તેમજ ગુણકારી ખોરાક આપવો પડે . શરીરને જે ખોરાક ખાવાથી લાભ થાય તેવો ખોરાક આપવો જોઇએ . જેમ કે , ફળ , તાજા અને લીલાં શાકભાજી , કઠોળ , દૂધ , સૂકો મેવો વગેરે . હાલનો સમય એવો ચાલી રહ્યો છે કે જેટલો હેલ્દી ખોરાક લેવાય તેટલું આપણી … Read more
દોડતી વખતે મ્યુઝિક સાંભળવાથી દોડવામાં વધારે સ્ફુર્તિનૉ અનુભવ થાય છે , જ્યારે હવે વૈજ્ઞાનિકો કહી રહ્યાં છે કે દોડતી વખતે મ્યુઝિક સાંભળવાથી વ્યક્તિની કાર્યક્ષમતામાં પણ સુધાર થાય છે.દોડતી વખતે મ્યુઝિક સાંભળવાથી તે વધુ દોડવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે તેમજ ફિટનેસને વધુ સારી બનાવવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે . બુનેલ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર , સાઇકોલોજી ઓફ … Read more
બદામ, અખરોટ અને મગફળી ખૂબ શક્તિશાળી સ્થાન ધરાવે છે જ્યારે તે બદામની વાત આવે છે જે શક્તિમાં વધારો કરે છે. શારીરિક નબળાઇનો શિકાર બનેલા લોકો ઘણીવાર આમાંથી એક પસંદ કરતા જોવા મળે છે. તો ચાલો આજે અમે તમને જણાવીએ કે બદામ, અખરોટ અને મગફળીના શું વધારે ફાયદાકારક છે. બદામ બદામમાાં વિટામિન, ખનિજો, પ્રોટીન અને ફાઇબરમાં … Read more
તમે કોથમીર શાકભાજી સાથે મફત મેળવો છો. શું તમે જાણો છો કોથમીરના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે. રસોઈ કર્યા પછી તમે તેના પર કોથમીર નાંખી સજાવટ કરો. શિયાળામાં, કોથમીર દરેકના રસોડામાં રાંધેલી વાનગીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. કોથમીર એ શ્રેષ્ઠ સ્વાદ માટે જ નથી, પરંતુ તે એક ઔષધીય વનસ્પતિ પણ છે જેમાં ઘણી ગુણધર્મો છે. ઘણા રોગોમાં તેનાથી … Read more
જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક માનસિક રીતે સ્વસ્થ અને પ્રતિભાશાળી હોય, તો પછી કેટલાક ખોરાક તેમના મગજને તેમની યાદશક્તિ અને યાદશક્તિને તીક્ષ્ણ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. દરેક માતા ઇચ્છે છે કે તેનું બાળક વાંચનમાં ઝડપી બને અને આ માટે, બાળકોના મગજનો સંપૂર્ણ વિકાસ થવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તેણી કંઈપણ ઝડપથી … Read more