admin 
કેળા સૌથી વધુ એનર્જી આપનાર ફળ છે. કેળામાં જોવા મળતા વિટામિન્સ, પ્રોટીન અને અન્ય પોષક તત્વો તંદુરસ્ત શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે શારીરિક નબળાઈ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, તો પછી તમારા આહારમાં કેળાનો સમાવેશ કરો, તે તમને આશ્ચર્યજનક લાભ આપશે. કેળામાં મળતા પોષક તત્વોજો તમે કેળામાં મળતા પોષક તત્વો પર નજર … Read more
વજન ઘટાડવા માટે ભારતીય મસાલા: આપણે બધા જાણીએ છીએ કે વજન ઘટાડવાની સફરમાં રસોડું મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, પરંતુ શું આપણે જાણીએ છીએ કે આપણા રસોડામાં સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા ઘણા મસાલા પણ આ કામમાં મદદ કરે છે. હા, એવા ઘણા મસાલા છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમના વિશે જાણો. મેથી મેથીમાં ભરપૂર … Read more
ઉંમર સાથે આપણી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યા બદલાય છે. તમે અગાઉ જે પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ ત્વચા પર કરતા હતા તે વધતી જતી ઉંમર સાથે બંધ થઈ જાય છે. એક રીતે, 30 અને 40 વર્ષની ઉંમર પછી, ત્વચાને સંભાળ લેવાની જરૂર છે અને આપણે શક્ય તેટલી હળવી દિનચર્યાનું પાલન કરવું પડશે. ત્વચા પર ઘણા બધા રસાયણોનો ઉપયોગ કરી … Read more
ખરાબ ખાવાની ટેવ, તળેલી વસ્તુઓનો વપરાશ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકનો નિયમિત વપરાશ તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે પરંતુ કેટલી હદે? આપણામાંના મોટા ભાગના એ નથી સમજતા કે આ બધી વસ્તુઓનું સેવન કર્યા પછી, બીજા દિવસે પેટ સાફ કરવું તમારા માટે કેટલું મુશ્કેલ બની જાય છે. પરિસ્થિતિ એ છે કે આજના સમયમાં અડધાથી વધુ લોકોનું પેટ બરાબર સાફ … Read more
ધૂળ-માટી અને વાયુ પ્રદૂષણ તમારી ત્વચા પર સીધી અસર કરે છે. તેની સાથે સંપર્કને કારણે, ત્વચા બીમાર થવા લાગે છે. જેના કારણે વધારે શુષ્કતા, કરચલીઓ, રીંકલ્સ અને ડાઘ જેવી સમસ્યાઓ ત્વચા પર દેખાવા લાગે છે. જો આની સમયસર કાળજી લેવામાં ન આવે, તો તે ત્વચાના ચેપ અને એલર્જી જેવી સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. … Read more
દૂધ દરેક ઘરમાં આવે છે. દૂધની ચા વગર, મોટાભાગના ઘરોમાં સવાર નથી. આવી સ્થિતિમાં સામાન્ય રીતે કાચું દૂધ હંમેશા ઉકાળીને ઉપયોગમાં લેવાય છે. જોકે દૂધને ઉકાળવું એ મોટું કામ નથી, પરંતુ ક્યારેક દૂધ ઉકાળતી વખતે તમારું ધ્યાન ભટકી જાય છે, જેના કારણે નીચે પડવાથી તમામ દૂધ બગડી જાય છે. આ ઘણા ઘરોમાં સામાન્ય છે. આવી … Read more
સામગ્રી– સોજી 1 કપ દહીં 1 ચમચી -ખાંડ 2 ચમચી લીલા ધાણા એક ચમચી તેલ 2 ચમચી મીઠા લીમડા ના પાન 5 લીલા મરચાં 3 સ્વાદ મુજબ મીઠું પાણી રાઇ 1 ચમચી સમારેલું લસણ 2 ચમચી સોડા બનાવવાની રીત- આ બનાવવા માટે સૌથી પહેલા એક બાઉલ લો અને તેમાં સોજી, દહીં, ખાંડ અને મીઠું ઉમેરો … Read more
મિત્રો ડાયબીટીસ એ દુનિયામા એક સામાન્ય રોગોમાંનું એક બની ગયું છે મિત્રો તે દર્દીના બ્લડ સુગરના સ્તરોના આધારે ઓળખાય છે મિત્રો તેમ છતાં તેને સંપૂર્ણ રીતે ઠીક કરવું ખુબજ મુશ્કેલ હોય છે પરંતુ મિત્રો તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ફેરફારો કરીને તે ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકો છે અને જો લોહીમાં સુગર લેવલ વધારવામાં આવે … Read more
સામગ્રી 1/4 કપ લસણની લવિંગ25 ગ્રામ સૂકા લાલ મરચા1 ચમચી આમલી1 ચમચી જીરું1 ઇંચ આદુ1/2 કપ તેલમીઠું સ્વાદાનુસાર બનાવવાની રીત સૌપ્રથમ લસણની કરીને ફોલી નાખો. હવે 1/4 કપ તેલ એક પેનમાં નાખીને ગરમ કરો.પછી તેમાં સૂકા લાલ મરચાં ઉમેરો અને સતત હલાવતા રહો . મરચાંને ધીમી આંચ પર તળો. આવું થવામાં ઓછામાં ઓછા 5 થી … Read more
વરિયાળીનું પાણી પેટની ઘણી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. આ તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે પેટમાં એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમારે નિયમિતપણે વરિયાળીનું પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી તમને રાહત મળશે. જો તમે વજન ઘટાડવા માંગો છો, તો સવારે ખાલી પેટ વરિયાળીનું પાણી પીવું તમારા માટે ખૂબ જ … Read more