admin 
સામગ્રી ૨૫૦ ગ્રામ ઈડલીનું ખીરું , ૫૦ ગ્રામ લીલા વટાણા , ૫૦ ગ્રામ તુવેરના લીલવા , ૨૫ ગ્રામ કોપરાનું છીણ , ૨ સમારેલી ડુંગળી , ૨ સમારેલું કેપ્સીકમ , ૧ ગાજરનું છીણ , ૧ ચમચી આદુ – મરચાંની પેસ્ટ , લીલા ધાણા , મીઠું સ્વાદ પ્રમાણે , તેલ તળવા માટે . બનાવવાની રીત – એક … Read more
આયુર્વેદમાં સાટોડીને ‘ પુનર્નવા ‘ કહે છે . પુનર્નવા એટલે ફરીથી નવું જીવન આપનાર ) , સાટોડી સોજાનું પણ સર્વોત્તમ ઔષધ છે . શરીરનાં કોઈપણ ભાગના સોજાને તે મટાડે છે . આ ગુણો ઉપરાંત સાટોડીમાં બીજા ઘણા ઔષધિય ગુણો રહેલા છે . જે તમને બીજી પણ ઘણી રીતે મદદ કરી શકે તેમ છે . તમારા … Read more
1 .પ્રોટીન, વિટામિન એ, સી, કે, ફોલેટ, જસત, ફોલિક એસિડ, સેલેનિયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર લેવાથી, પ્લેટલેટ વધારવામાં અસરકારક તે સાબિત થશે. 2 .તમારા આહારમાં દહીં, આમળા, લસણ, ગ્રીન ટી તેમજ નાળિયેર પાણી અને ફળો જેવા કે દાડમ, પપૈયા, સફરજન, સલાડ, તેમજ પપૈયાના પાનનો રસ પીવો એ પણ એક ફાયદાકારક ઉપાય છે. 3. … Read more
1 વાટકી દૂધ, 3 ચમચી કોર્નફ્લોર, 1 ચમચી કોકો પાઉડર, 1 ચમચી ખાંડ ,3 ચમચી ડાર્ક ચોકલેટ ,3 ચમચી મલાઇ બનાવવાની રીત એક વાટકીમાં દૂધ થોડું અલગ લઈ તેમાં કોકો પાઉડર તથા કોર્નફ્લોર નાખી મિક્સ કરો . બીજી તપેલી માં બાકી નું દૂધ લઈ તેમાં ખાંડ નાખી ગરમ કરો . એક ઉભરો આવે એટલે બનાવેલ … Read more
ગાજરનો રસ પીવાથી શરીરમાં સારી શક્તિ આવે છે. જેને અશક્તિ રહેતી હોય તેને ગાજરનો રસ ખૂબ ફાયદાકારક થાય છે.જમ્યા પછી ત્રણચાર પાકાં કેળાં ખાવાથી અશક્તિ દૂર થાય છે.એક કપ દૂધમાં એક ચમચી મધ નાખી પીવાથી અશક્તિ દૂર થાય છે. જમ્યા પછી ૩ થી ૪ પાકાં કેળા ખાવાથી અશક્તિની સમસ્યા રહેતી નથી. અંજીરને દૂધમાં ઉકાળીને ખાવાથી … Read more
આયર્ન મશરૂમ ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે. ખીલ અને ખરજવુંથી છુટકારો મેળવવા માટે મશરૂમ ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવે છે જેમ કે મશરૂમ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મશરૂમ્સમાં હાજર કોજિક એસિડ કુદરતી ત્વચાને હળવા બનાવવાનું કામ કરે છે. મશરૂમ માં વિટામિન બી, ડી, પોટેશિયમ, કોપર અને સેલેનિયમ ભરપૂર હોય છે. તે સ્નાયુઓની સક્રિયતામાં ખૂબ … Read more
સામગ્રી ૧/૨ કપ ઘઉંનો લોટ૨ ટેબલસ્પૂન ઝીણા સમારેલા મેથીના પાન ૧ ટેબલસ્પૂન તલ ૧ ટીસ્પૂન તેલ મીઠું સ્વાદાનુસાર ૨ ૧/૨ ટીસ્પૂન તેલ , શેકવા માટે બનાવવાની રીત એક બાઉલમાં ઘઉંનો લોટ, મેથી, તલ, તેલ અને મીઠું મેળવી જરૂરી પાણીની મદદથી નરમ કણીક તૈયાર કરો. કણિકનો ૧૦ સરખા ભાગ પાડી દરેક ભાગને ઘઉંના લોટની મદદથી પાતળા … Read more
સામગ્રી ચણા નો લોટ ,લીલા ધાણા ,તેલ, તલ, રાઈ હીંગ ,લાલ મરચું પાવડર ,હળદર ,છાસ ,મીઠું,મીઠા લીમડાના પાન બનાવવાની રીત સૌથી પહેલા એક કપ ચણા નો લોટ લઈશું તેની સામે અઢી કપ છાસ થોડી ખટાશ પડતી લેવાની છે હવે તેમાં મીઠું એડ કરીશું,ત્યારબાદ અડધી ચમચી હીંગ એડ કરીશું. હવે આપણે અડધી ચમચી હળદર નાખીશું,હવે બધું … Read more
સામગ્રી 2 કપ મેંદો, • 1 ટેબલ સ્પૂન મિલ્ક પાઉડર ,•1/2 ટી સ્પૂન મીઠું • 1 ટી સ્પૂન મરી પાઉડર • 1 ટેબલ સ્પૂન લસણની પેસ્ટ •1 ટી સ્પૂન ગાર્લિક પાઉડર • 1 ટી સ્પૂન ઓરેગાનો • 2 કપ હૂંફાળું ગરમ પાણી . • 1 + 1 / 2 ટી સ્પૂન ઇન્સ્ટન્ટ યીસ્ટ • 1 … Read more
પ્રાણાયામથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે. પ્રાણાયામ પ્રતિરક્ષા વધારવામાં ઘણી મદદ કરે છે. જો કે, દર્દીઓમાં નબળાઇ હોવાને કારણે કોવિડ દર્દીઓ આ કરી શકતા નથી. પણ ધીરે ધીરે પ્રાણાયામ કરવા જોઈએ. અનુલોમ -વિલોમ પ્રાણાયામ સૌથી અસરકારક છે. આ ફેફસાંની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. આ સાથે, લંગ્સની સુધારણા માટે પલ્સ રિસેક્શન પ્રાણાયામ પણ અસરકારક છે. પ્રાણાયામ … Read more