ચમકતો ચહેરો કોને ન ગમે? પરંતુ આજના સમયમાં ખરાબ જીવનશૈલી, ખાણી-પીણી અને પ્રદૂષણના કારણે ત્વચા પર ખરાબ અસર થઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે વિવિધ પ્રકારના કેમિકલયુક્ત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. પરંતુ આના કારણે તમારી ત્વચાની કુદરતી ચમક ગાયબ થઈ જાય છે, સાથે જ ત્વચા ઢીલી, નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. ચહેરા પર પડી … Read more
કેવી રીતે પીવું લસણનું પાણી? લસણનું પાણી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેને 3 મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ પછી, લસણની ચાર કળી લો અને તેને બારીક પીસી લો. પછી તેને પાણીમાં નાખો અને 2 મિનિટ પછી આ પાણીનું સેવન કરો, તમને 8 થી 10 દિવસમાં ફરક દેખાશે. લસણની 4-5 કળીને પીસીને … Read more
1. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટશે – જીરું, વરિયાળી અને અજમાના બીજનું પાણી પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે. તેનાથી શરીરની વધારાની ચરબી ઓછી થાય છે. ઘણીવાર ઘણા લોકોને વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ લાગે છે. વજન ઘટાડવું સરળ નથી કારણ કે વ્યક્તિએ ખોરાક પર નિયંત્રણ રાખવું પડે છે. 2. બ્લડ શુગર ઘટાડવું– જીરું, અજમો અને વરિયાળીનું સેવન કરવાથી બ્લડ … Read more
1. અંજીરનું દૂધ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. તેનું સેવન કરવાથી મોસમી રોગોથી બચી શકાય છે જેવા કે શરદી, ઉધરસ, દુખાવો, તાવ. 2. ઠંડીને કારણે હાડકાં અને સાંધાઓમાં વધુ દુખાવો થાય છે. તેથી દરરોજ એક ગ્લાસ અંજીરનું દૂધ પીવું. આના કારણે હાડકામાં દુખાવો નહીં થાય અને હાડકા પણ મજબૂત રહેશે. 3. જો કોઈ માટે … Read more
1. યાદશક્તિમાં વધારો :ઓલિવ ઓઈલમાં પોલિફીનોલ તત્વ હોય છે. તેના સેવનથી યાદશક્તિ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. 2. કેન્સરમાં રાહત :કેન્સર એક જીવલેણ રોગ છે. ભોજનમાં તેનું સેવન કરવાથી કેન્સર સંબંધિત રોગને ઓછો કરી શકાય છે. તેમાં વિટામીન ડી, વિટામીન ઈ, વિટામીન એ અને બી કેરોટીન મુખ્યત્વે જોવા મળે છે. 3. ત્વચાને ચમકદાર બનાવો :નિર્જીવ … Read more
આ સિઝનમાં શરદી થવાની સંભાવના વધુ હોય છે, આવી સ્થિતિમાં નિષ્ણાતો તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમારા ખોરાકમાં કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટનો સમાવેશ કરવાનું સૂચન કરે છે. ઠંડીની ઋતુમાં તમારા આહારમાં ગૂસબેરીનો સમાવેશ કરો. જો તમે સીધું ખાઈ શકતા નથી, તો તેનો ઉપયોગ મુરબ્બાના રૂપમાં અથવા કોઈ અન્ય રીતે દરરોજના ભોજનમાં કરો. જો તમે ડાયટ ચાર્ટને … Read more
ઘણીવાર તમે ઘણા લોકોને ખાધા પછી સાકર અને વરિયાળી ખાતા જોયા હશે. આ સિવાય, તમે મંદિરોમાં પ્રસાદના રૂપમાં સાકર જોઈ હશે. તમે દવાઓ અથવા ત્વચા સંભાળમાં આવા એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોનો ઉપયોગ જોયો હશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે સાકર અને લીમડા બંનેને એકસાથે મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ચમત્કારિક … Read more
પ્રદૂષણ, જીવનશૈલી, હોર્મોનસ બદલાવને કારણે મહિલાઓની ત્વચા પર પિગમેન્ટેશનની સમસ્યા છે. ચહેરા પર ઉદ્ભવતા આ ફોલ્લીઓ ચહેરાની સુંદરતાને બગાડે છે. જો તમે પણ ફ્રીકલ્સથી પરેશાન છો તો બ્યુટી એક્સપર્ટ અવની યાદવ ચહેરાના ડાઘ દૂર કરવાની સરળ રીતો જણાવી રહ્યા છે. ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે નિયમિત સફાઇ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ, ટોનિંગ ખૂબ જરૂરી છે. જો તમે આ નિત્યક્રમનું … Read more
દહી દહીંમાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે, દહીંનું સેવન કરવાથી તમારી થાક અને સુસ્તી દૂર થાય છે. ગ્રીન ટી જ્યારે વધારે થાક અને તાણ અનુભવો ત્યારે ગ્રીન ટી પીવાથી તમને ફાયદો થશે. તે તમારા શરીરને એનર્જી આપે છે અને એકાગ્રતા વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. વરિયાળી વરિયાળી માત્ર મોં ફ્રેશનર જ નહીં, તેમાં ઘણી અન્ય … Read more
એસીડીટી વધુ પડતા તીખા-તળેલા પદાર્થો ના સેવન, ઓછો શારીરિક શ્રમ, આ સાથે ખાન-પાન મા થતી ફેરબદલી, વધુ પડતા નશીલા પદાર્થો જેવા કે દારુ ના સેવન અને માનસિક તણાવ ને લીધે થઇ શકે છે. આ એસીડીટી માંથી કાયમી માટે મુક્તિ મેળવી શકાય છે. તો ચાલો જાણીએ આ ઉપાયો વિશે. લવિંગ : આ વાત કદાચ જાણતા આશ્ચર્ય … Read more