મોટાભાગના લોકો શિયાળામાં ખજૂર અને મધનું સેવન કરે છે. ખજૂરની અસર ગરમ હોય છે, સાથે જ ખજૂર પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ખજૂરમાં ફાઈબર, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ સિવાય મધમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્ટીઈન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીસેપ્ટીક ગુણ પણ જોવા મળે છે. શિયાળામાં મધ ખાવાથી શરદી-ખાંસી જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય … Read more
લીંબુ અને હળદરમાં જોવા મળતા તત્વો આ એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિ-બાયોટિક જેવા તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેની સાથે તેમાં વિટામિન ઇ, વિટામિન સી, સોડિયમ, પોટેશિયમ જેવા પોષક તત્વો પણ હાજર હોય છે. આ આપણને ઘણા ફાયદા આપે છે. નીચે આ ફાયદાઓ વિશે જાણો. તણાવ ઘટાડવામાં મદદરૂપ હળદર અને લીંબુનું નિયમિત સેવન કરવાથી તણાવ દૂર થાય … Read more
થાઈરોઈડની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે ગરદનમાં જોવા મળતી થાઈરોઈડ ગ્રંથિ સામાન્ય રીતે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. થાઈરોઈડ થવાથી શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. થાઈરોઈડ હોર્મોન શરીરમાં પાચન રસ વધારવામાં મદદરૂપ છે. ક્યારેક થાઇરોઇડ હોય ત્યારે તે સતત વધતું રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. યોગ્ય જીવનશૈલી, સંતુલિત આહાર અને … Read more
શિયાળામાં ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક થઈ જાય છે. હવામાન સિવાય વધુ પડતા સાબુ અને ડિટર્જન્ટનો ઉપયોગ પણ શુષ્કતા વધારવાનું કામ કરે છે. જેના કારણે ડ્રાયનેસની સમસ્યા વધુ ખતરનાક બની જાય છે. ખંજવાળ અને ચકામાની સમસ્યા પણ વધે છે. તો આ સમસ્યાને કેવી રીતે હલ કરવી, જો તમે પણ તેનો ઉકેલ શોધી રહ્યા છો, તો અહીં … Read more
એકવાર વાળ ખરવાનુ શરૂ થઈ જાય પછી તે સરળતાથી બંધ થતી નથી. પરંતુ એક દિવસમાં 100 જેટલા વાળ ખરવા સામાન્ય માનવામાં આવે છે. પરંતુ દરેક વખતે જ્યારે તમારા વાળમાંથી હાથ ચલાવો છો, ત્યારે તમારા હાથમાં ગુચ્છો આવવા લાગે છે, તો તે વાળના નબળા પડવાની નિશાની છે. એ જ રીતે ખરતા વાળ પણ ખૂબ જ પાતળા … Read more
એલચી એ એક મસાલો છે જે હળવો તીખો અને સ્વાદમાં મીઠો હોય છે. એલચી વગર ગરમ મસાલાની કલ્પના કરી શકાતી નથી. એલચીનું સેવન ઘણા રોગોથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે. દરરોજ એલચીના બીજનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે એલચીમાં વિટામિન-સી, મિનરલ્સ, આયર્ન અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વો … Read more
સામાન્ય રીતે લોકોને કમરના દુખાવાની સમસ્યા હોય છે. ખૂબ લાંબો સમય એક જ સ્થિતિમાં બેસી રહેવું, વાંકા-ચૂંકા સૂવું કે થાક પણ કમરના દુખાવાનું કારણ બને છે. પરંતુ, શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ પણ આ પીડાનું કારણ હોઈ શકે છે. વિટામિન B12 એક એવું વિટામિન છે જેની ઉણપથી શરીરમાં દુખાવો થાય છે. વિટામિન B12 બ્લડ સેલ્સને સ્વસ્થ … Read more
પેઢાં, જીભ, ગાલની અંદર, હોઠ અથવા તાળવાની ટોચ પર નાના ચાંદા દેખાય છે. જેના કારણે ખાવા-પીવાની સાથે-સાથે વાત કરવામાં પણ પરેશાની થાય છે. તેમનો રંગ પીળો, સફેદ કે લાલ હોય છે. ઘણી વખત મોઢાના ચાંદા એક કે બે અઠવાડિયામાં જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે, જો કે, કેટલીકવાર ચેપ એટલો વધી જાય છે કે ડૉક્ટર … Read more
શિયાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. આ સિઝનમાં તાજા લીલા શાકભાજી બજારમાં આવવા લાગે છે. તેથી, શિયાળામાં, વિવિધ જાતોના કારણે, તમે સ્વાદ અને સ્વાદમાં ઘણું ખાઓ છો. જેના કારણે તમારું વજન વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને એક એવા ફળ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના સેવનથી શિયાળામાં વધતા વજનને નિયંત્રિત કરી શકાય … Read more
આ સિઝનમાં તમારી ત્વચાની વિશેષ કાળજી લો. આપણે ભાગ્યશાળી છીએ કે કુદરતે આપણને આવા અનેક વિકલ્પો આપ્યા છે, જે ત્વચા માટે વરદાનથી ઓછા નથી. ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં, તમને તમારા ઘરમાં ઘણી કુદરતી વસ્તુઓ મળશે, જે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. એલોવેરા જેલ શિયાળાની ઋતુમાં ફૂંકાતા ઠંડા પવનો ત્વચામાંથી ઓઇલ ઘટાડે છે. આ … Read more