મધ અને લસણ, બંનેના પોતપોતાના ફાયદા છે, અને અમુક સંજોગોમાં ગેરફાયદા પણ છે. પરંતુ આ બંનેનું એકસાથે સેવન કરવાથી તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત આ 5 ફાયદા ચોક્કસથી મળી શકે છે. પરંતુ પહેલા જાણો લસણ અને મધનું એકસાથે કેવી રીતે સેવન કરવું – લસણને છોલીને તેની કળીને થોડું દબાવીને ક્રશ કરો અને પછી તેમાં મધ ઉમેરો. થોડીવાર … Read more
કાળા મરીનો ઉપયોગ પુલાવ અને ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે. તે માત્ર સ્વાદ માત્ર વધારતી નથી પરંતુ તે આરોગ્યને સારું રાખે છે. હળદર ને કાળા મરીને ભેળવીને દુધમાં નાખીને પી શકાય છે. તે પીણું ખાસ કરીને ગંભીર શરદીથી પીડિત દર્દીઓને આપવામાં આવે છે. તે એન્ટીઓક્સીડેન્ટસ, વિટામીન-એ અને કેરોટીનોઈડથી ભરેલું હોય છે જે બીમારીઓથી … Read more
શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે કેલ્શિયમની જરૂર છે. કેલ્શિયમની ઉણપથી હાડકાં નબળા પડી શકે છે તેમજ દાંત, તૂટેલા નખ અને ચક્કર આવવા વગેરે સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ હોવું જોઈએ. જ્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ પૂરી નથી થતી, ત્યારે તે હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ લેવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે હાડકાં વધુ નબળા … Read more
સ્વાદ સાથે મીઠી આમલી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. ફાઈબરથી ભરપૂર આમલી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમને જણાવી દઈએ કે આમલીમાં ચરબી બિલકુલ હોતી નથી, તેથી તે વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ મદદગાર છે. આમલીમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને પોલિફીનોલ્સ મળી આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ … Read more
મેથીના દાણા મેથીના દાણાનું સેવન હાડકા માટે ફાયદાકારક રહેશે. આ માટે રાત્રે અડધી ચમચી મેથીના દાણાને પાણીમાં પલાળી રાખો, પછી સવારે મેથીના દાણાને ચાવીને ખાઓ અને તેનું પાણી પણ પીવો. આ નિયમિત કરવાથી હાડકાંમાંથી અવાજ બંધ થઈ જશે. દૂધ પીવો હાડકાંમાંથી કાપવાના અવાજનો અર્થ એ પણ થઈ શકે છે કે તેમાં લુબ્રિકન્ટની ઉણપ છે. ઘણીવાર … Read more
સ્ટ્રીટ ફૂડ અને જંક ફૂડ ખાવાના કારણે લોકોની સ્થૂળતા ઝડપથી વધી રહી છે, આ સ્થૂળતાને કારણે લોકો કલાકો સુધી કસરત અને યોગા કરે છે. આ સાથે, ઘણા પ્રકારના આહારનુ પાલન કરવામાં આવે છે, પરંતુ આટલો બધો ત્યાગ અને પરસેવો હોવા છતાં, લોકોને સંતોષકારક પરિણામો મળતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, નિયમિત કસરત અને આહારનું પાલન કરતી વખતે, … Read more
રોજ સવારે ખાલી પેટ, 1 ચમચી મેથીના પાવડરમાં 1 ગ્રામ કલોંજ પાવડર ભેળવીને હૂંફાળા પાણી સાથે પીવો. જો ઇચ્છો તો તમે લંચ અને ડિનર પછી પણ અડધી ચમચી લઈ શકો છો. આ સાંધાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે. નરમ કપડાને ગરમ પાણીમાં પલાળી દો અને તેને નિચોવો, હવે આ કપડાથી ઘૂંટણને સંકોચો. આમ કરવાથી ઘૂંટણના દુખાવામાં … Read more
દિવસ દરમિયાન સ્કિન કેર અપનાવવી જેટલી જરૂરી છે, તેટલી જ જરૂરી રાત્રે પણ છે. તમારે તમારી નાઇટ સ્કિન કેર રૂટિનને પણ ફોલો કરવી જોઈએ તેમજ તમે સવારે સ્કિન કેર રૂટિન કરો છો. નાઇટ કેર બે ગણા ફાયદાઓ લાવે છે, પ્રથમ, તે તમારા આગલા દિવસના થાક અને ત્વચાના નુકસાનને ઠીક કરે છે અને બીજું કે ત્વચા … Read more
કોઈપણ વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વમાં વાળ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. માત્ર વાળ ખરવા જ નહીં પણ ખૂબ જ ધીરે ધીરે વધવા કે પાતળા થવા પણ એક સમસ્યા છે. વાળ ધોતાની સાથે જ મુઠ્ઠીભર વાળ તૂટવા અથવા કાંસકામાંના ટુકડા સમાન વાળ તૂટવા એ ઝડપથી વાળ તૂટવાના લક્ષણો છે, જેનો શક્ય તેટલો જલદી ઉપાય શોધવો વધુ સારું … Read more
રસોડામાં હાજર વરિયાળીનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે માઉથ ફ્રેશનર તરીકે થાય છે. લોકો તેને ખાધા પછી ચોક્કસપણે ખાય છે, જેથી તમે જે પણ ખાધું છે તે સારી રીતે પચી જાય. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ મસાલાને મધમાં ભેળવીને ખાવાથી ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે, જેના વિશે અમે તમને આ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. … Read more