કેલ્શિયમની ઉણપને પૂરી કરવા માટે આ 4 ફૂડ્સને ડાયટમાં સામેલ કરો, હાડકાં મજબુત અને સ્વસ્થ રહેશો
શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે કેલ્શિયમની જરૂર છે. કેલ્શિયમની ઉણપથી હાડકાં નબળા પડી શકે છે તેમજ દાંત, તૂટેલા નખ અને ચક્કર આવવા વગેરે સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, આહારમાં…