દરેક વ્યક્તિનું સપનું હોય છે કે તેનો ચહેરો હંમેશા ચમકતો અને ચમકતો રહે, જેથી દરેક વ્યક્તિ તેના ચમકતા ચહેરાનું રહસ્ય પૂછે. જો તમે પણ ગ્લોઈંગ સ્કિન રાખવા ઈચ્છો છો તો આ સમાચાર તમારા કામના છે. હા, સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે શિયાળાની ઋતુમાં ત્વચાની વધુ કાળજી લેવી જરૂરી છે, કારણ કે આ ઋતુમાં … Read more
આ સિઝનમાં શરદી થવાની સંભાવના વધુ હોય છે, આવી સ્થિતિમાં નિષ્ણાતો તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમારા ખોરાકમાં કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટનો સમાવેશ કરવાનું સૂચન કરે છે. ઠંડીની ઋતુમાં તમારા આહારમાં ગૂસબેરીનો સમાવેશ કરો. જો તમે સીધું ખાઈ શકતા નથી, તો તેનો ઉપયોગ મુરબ્બાના રૂપમાં અથવા કોઈ અન્ય રીતે દરરોજના ભોજનમાં કરો. જો તમે ડાયટ ચાર્ટને … Read more
મોઢામાં ચાંદા ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે. મોઢાના અંદરના ભાગમાં ફોલ્લા ઘણા કારણોસર થાય છે. ઘણી વખત તે પેટમાં સ્વચ્છતાના અભાવે, હોર્મોન્સ અસંતુલનને કારણે, ઈજાને કારણે, પીરિયડ્સને કારણે અથવા કોસ્મેટિક સર્જરીને કારણે બહાર આવે છે. મોઢામાં છાલા ઘણા કારણોસર હોઈ શકે છે, તે ખાવા-પીવામાં સમસ્યા ઉભી કરે છે તેને ઘરગથ્થુ ઉપચારની મદદથી ઠીક કરી શકાય … Read more
જો તમને ગળામાં દુખાવો કે શરદીની સમસ્યા હોય તો મધનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણીએ. 1) મધ અને હળદર એક પેનમાં એક કપ મધ નાખો અને તેમાં 3 ચમચી હળદર ઉમેરો. તેને મિક્સ કરો અને 15 થી 20 મિનિટ સુધી પકાવો. તેને ઠંડુ થવા દો, હવે તેને ગાળીને બરણીમાં રાખો. તેમાંથી 2 ચમચી દિવસમાં … Read more
ઘણીવાર તમે ઘણા લોકોને ખાધા પછી સાકર અને વરિયાળી ખાતા જોયા હશે. આ સિવાય, તમે મંદિરોમાં પ્રસાદના રૂપમાં સાકર જોઈ હશે. તમે દવાઓ અથવા ત્વચા સંભાળમાં આવા એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોનો ઉપયોગ જોયો હશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે સાકર અને લીમડા બંનેને એકસાથે મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ચમત્કારિક … Read more
ડેન્ડ્રફ આજકાલ એક સામાન્ય વસ્તુ છે. દરેક બીજી સ્ત્રી એ હકીકતથી પરેશાન છે કે ખોડો તેના વાળમાં ચોંટી ગયો છે. ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ચોંટી જવાને કારણે વાળ સતત નબળા પડી રહ્યા છે. સમયના અભાવ અને યોગ્ય આહારના અભાવને કારણે, સ્ત્રીઓ ઘણી વખત તેમના વાળની સંભાળને અવગણે છે. જેનું પરિણામ શુષ્ક અને નિર્જીવ વાળ છે. … Read more
1. દરરોજ સવારે સરસવ અથવા નાળિયેર તેલમાં લસણની ત્રણથી ચાર લવિંગ ગરમ કરો (લસણની કળીઓ કાળી થાય ત્યાં સુધી). ઠંડુ થયા બાદ આ તેલથી કમર પર મસાજ કરો. 2. મીઠા સાથે મિશ્રિત ગરમ પાણીમાં ટુવાલ ભીનો કરો. તે પછી તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ. ટુવાલ વડે દુખાવાની જગ્યાએ શેક કરો. 3. પેનમાં બે થી ત્રણ … Read more
પેટની ગરમીને લીધે માથાના વાળ ખરવાની સમસ્યા થાય છે. જે લોકોને વાળ ખરવાની તકલીફ હોય તેઓ જો દર બે દિવસે તાંદળજાની ભાજી ખાવાનું રાખે તો તેમના વાળ ખરતા બંધ થઈ જશે. પેટની ગરમી, ઍસિડિટી, પેટનો દુખાવો વગેરેમાં તાંદળજો તરત રાહત આપે છે. મગજ ગરમ રહેતું હોય એ તાંદળજાની ભાજી ખાય તો મગજ શાંત રહે. આંખોને … Read more
પ્લમના 100 ગ્રામમાં લગભગ 46 કેલરી હોય છે. તેથી, અન્ય ફળોની તુલનામાં તેમાં કેલરી ખૂબ ઓછી જોવા મળે છે. આ કારણોસર, તે તમારું વજન નિયંત્રિત કરવામાં પણ ખૂબ મદદગાર છે. પ્લમ્માં સંતૃપ્ત ચરબી અથવા સંતૃપ્ત ચરબી હોતી નથી, જેના કારણે તમને તે ખાધા પછી પોષક તત્વો પણ મળે છે અને વજન વધતું નથી. પ્લમ આહાર … Read more
પ્રાણાયામથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે. પ્રાણાયામ પ્રતિરક્ષા વધારવામાં ઘણી મદદ કરે છે. જો કે, દર્દીઓમાં નબળાઇ હોવાને કારણે કોવિડ દર્દીઓ આ કરી શકતા નથી. પણ ધીરે ધીરે પ્રાણાયામ કરવા જોઈએ. અનુલોમ -વિલોમ પ્રાણાયામ સૌથી અસરકારક છે. આ ફેફસાંની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. આ સાથે, લંગ્સની સુધારણા માટે પલ્સ રિસેક્શન પ્રાણાયામ પણ અસરકારક છે. પ્રાણાયામ … Read more