હોર્મોન અસંતુલનના ઘણા લક્ષણો છે. તેઓ તરુણાવસ્થા, પીરિયડ્સ, ગર્ભાવસ્થા અને મેનોપોઝ દરમિયાન અનુભવાય છે. આ સિવાય શુષ્ક ત્વચા, મૂડ સ્વિંગ અને ડિપ્રેશનના કેટલાક લક્ષણો છે. તેથી, તમારા હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્ય પર વિશેષ ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ આપણા એકંદર સુખાકારીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પોષક તત્ત્વોની ઉણપનો આહાર અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઉપરાંત આપણા હોર્મોન્સને અસર કરી … Read more
વિટામીન B-12 આપણા શરીર માટે જ નહીં પરંતુ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. આના કારણે આપણું મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમ બંને સ્વસ્થ રહે છે. નર્વસ સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન B12 ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સાથે, આપણા શરીરમાં લોહી બનાવવા માટેનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વ લાલ રક્તકણોનું નિર્માણ છે. જો આ વિટામિનની ઉણપ … Read more
વાળ સંબંધિત સમસ્યાઓ હવે સામાન્ય બની ગઈ છે જેમાં વાળ ખરવા, સફેદ વાળ, પાતળા વાળ, ઓછા વાળ જેવી ફરિયાદો સામેલ છે. કેટલાક લોકો નાની ઉંમરે પણ મૂંઝવણ અનુભવતા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો હેર એક્સપર્ટ પાસે જઈને પણ સારવાર લઈ રહ્યા છે. જેથી તેમના વાળનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે. જો આવા લોકો સફેદ વાળ માટે તેની … Read more
ગળામાં ખરાશની સમસ્યા હોય કે ઈજા, અમારા વડીલો અમને તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે હળદરવાળું દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. હા, હળદરવાળું દૂધ આપણા પૂર્વજો દ્વારા આપવામાં આવેલ શ્રેષ્ઠ ઉપાયોમાંથી એક છે. દૂધમાં હળદર મિશ્રિત હોવાને કારણે તેને ‘ગોલ્ડન મિલ્ક’ પણ કહેવામાં આવે છે. વધારાના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે તેમાં લવિંગ, તજ, એલચી, કાળા મરી અને આદુ … Read more
સામગ્રી 2 કપ- સોજી 1કપ સ્વીટ કોર્ન 1 ચમચી આદુ (છીણેલું) 2 ચમચી પનીર 1 ડુંગળી (ઝીણી સમારેલી) 1 ટામેટા (ઝીણી સમારેલી) 1 ગાજર (ઝીણી સમારેલુ) અડધી ચમચી લાલ મરચું અડધી ચમચી હળદર મીઠું સ્વાદ પ્રમાણે તેલ બનાવવાની રીત સ્વીટ કોર્ન અપ્પે બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક કપ સ્વીટ કોર્ન ને બાફી લો. એક બાઉલમાં સોજી, … Read more
દરરોજ પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી શરીરના કોષોને વધારવામાં અને રિપેર કરવામાં મદદ મળે છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર રહે છે. પ્રોટીન તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવામાં મદદ કરે છે. તે અતિશય વસ્તુઓ ખાવાની તમારી તૃષ્ણાને ઘટાડે છે, જે તમને વજન નિયંત્રણમાં પણ મદદ કરે છે. રાજગરો રાજગરના બીજ પ્રોટીન અને આવશ્યક એમિનો એસિડનો ખૂબ … Read more
હૂંફાળા પાણીમાં આમળાનો રસ અને મધ ભેળવવું એ એક ઉત્તમ ડિટોક્સ ડ્રિંક તેમજ કુદરતી રક્ત શુદ્ધિકરણ છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટ આ પીણુંનું સેવન કરો છો, તો તે ઘણા ગંભીર રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરશે એટલું જ નહીં તેની સામે લડવામાં પણ મદદરૂપ છે. આ લેખમાં અમે તમને આમળાનો રસ અને મધ ગરમ પાણીમાં … Read more
ડેન્ડ્રફ એ વાળની સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. પરંતુ આ એક સમસ્યા વાળની બીજી ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે. હા, તમે તે સાચું વાંચ્યું છે! ડેન્ડ્રફ વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ છે. તેનાથી માથાની ચામડીમાં પણ ખંજવાળ આવે છે. તે તમારા વાળને નબળા અને પાતળા બનાવે છે, સાથે સાથે વાળના ફોલિકલ્સને પૂરતું પોષણ મળતું … Read more
હિંદુ ધર્મમાં તુલસીના છોડનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સ્થાન છે. તેની સપાટી પર, તુલસી આયુર્વેદમાં ખૂબ ઊંચા સ્થાને બિરાજે છે. તુલસીને ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર માનવામાં આવે છે, તેના પાનનો ઉપયોગ શરદી-ખાંસી અને શરદીને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તુલસીના બીજ પણ ઘણા રોગોને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. … Read more
ગોળ શરીરના લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને ચયાપચયને ઠીક કરે છે. ગોળ એ આયર્નનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. તેથી એનિમિયાના દર્દીઓ માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે તેનું સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. લોહીમાંથી ખરાબ ટોક્સિન્સને દૂર કરે છે, જેના કારણે ત્વચામાં ચમક આવે છે અને ખીલની સમસ્યા થતી નથી. ગોળની … Read more