આમળાના પાવડરનો ઉપયોગ એક મહત્વપૂર્ણ દવા તરીકે થાય છે. જો તમને એસિડિટીની ફરિયાદ છે, તો તમારે આમળાના પાવડરને સવાર-સાંજ લેવા જોઈએ. આદુના સેવનથી એસિડિટીથી છુટકારો મળી શકે છે, આ માટે તમારે આદુને નાના નાના ટુકડા કરી તેને ગરમ પાણીમાં ઉકાળો અને પછી આદુની ચા પણ લઈ શકાય છે. મુલેઠીનો પાવડર અથવા તેના ઉકાળાથી તમને એસિડિટીથી … Read more
જ્યારે વિટામીન B12 શરીરમાં ઘટવા લાગે છે ત્યારે શરીરમાં સુન્નતા આવે છે. કોઈ અંગ જકડાય જાય છે અને વારંવાર ખાલી ચડવાની સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે. હાથ પગ કે કોઈ શરીરના અંગમાં કોઈ કારણ વગર ખાલી ચડવા માંડે તો સમજી લેવું કે તમને વિટામીન વિટામીન B12ની ઉણપ છે. ક્યારેક શરીરના અંગ ઉપર કોઈ સોય મારતું હોય … Read more
જો તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી શુષ્ક હોય, તો ડેંડ્રફની સમસ્યા હોવી સામાન્ય છે. તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી હાઇડ્રેટ કરવા માટે, તમે આદુના તેલ સાથે બદામ અથવા નાળિયેર તેલ ભળી શકો છો. ખરેખર, આદુના તેલમાં રહેલા એન્ટી-બેક્ટેરિયલ તત્વો ખોડો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. લાંબા વાળ કોને પસંદ ન હોય જો તમે પણ તમારા વાળ લાંબા … Read more
પ્લમના 100 ગ્રામમાં લગભગ 46 કેલરી હોય છે. તેથી, અન્ય ફળોની તુલનામાં તેમાં કેલરી ખૂબ ઓછી જોવા મળે છે. આ કારણોસર, તે તમારું વજન નિયંત્રિત કરવામાં પણ ખૂબ મદદગાર છે. પ્લમ્માં સંતૃપ્ત ચરબી અથવા સંતૃપ્ત ચરબી હોતી નથી, જેના કારણે તમને તે ખાધા પછી પોષક તત્વો પણ મળે છે અને વજન વધતું નથી. પ્લમ આહાર … Read more
દરરોજ મેથીનો પાવડર ખાવાથી તમારું વજન નિયંત્રણમાં રહે છે અને ચરબીનું પ્રમાણ ધીરે ધીરે ઘટતું જાય છે. આ રીતે તમે તમારું વજન પણ ઘટાડી શકો છો. મેથીનું નિયમિત સેવન કરવાથી હૃદયરોગને દૂર રાખવામાં પણ મદદ મળે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક થવાની સંભાવના ખૂબ ઓછી થાય છે અને તમે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. ડાયાબિટીસના … Read more
બ્યૂટી નિષ્ણાતો કહે છે કે બટાકાના ઉપયોગથી ચહેરાના ફોલ્લીઓ, ડાર્ક સર્કલ અને નેઇલ પિમ્પલ્સ દૂર થાય છે, પરંતુ તેના રસમાં દાડમનો રસ અને લીંબુ મિક્સ કરીને આઈસ્ક્યુબ બનાવીને લગાવવાથી ત્વચા પર ડબલ ફાયદા થઈ શકે છે. છે. આજે અમે તમને તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવા માટે બટાટામાંથી બનેલા બટાકાની ક્યુબના ફાયદા અને તેને કેવી રીતે બનાવવી … Read more
મીઠા લીમડાનો જ્યુસ તૈયાર કરવા માટે પંદર-વીસ મીઠા લીમડાના પાંદડાં ધોઇને સાફ કરી લો. તેને મિક્સરમાં નાંખીને બે ચમચી પાણી નાંખીને ક્રશ કરી લો. જ્યારે આ પેસ્ટની જેમ તૈયાર થઇ જાય ત્યારે તેમાં એક ગ્લાસ પાણી નાંખીને ફરીથી મિક્સર ચલાવી દો. હવે તેને ગરણીથી ગાળી લો અને તેનું સેવન કરો. પાચનતંત્રને મજબૂત કરે છે મીઠા … Read more
હાડકાંને મજબૂત કરો – મગફળીનો ઉપયોગ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. મગફળીમાં હાજર પોષક તત્વોથી શરીરને વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ મળે છે. તે બદામની જગ્યાએ સરળતાથી ખાઈ શકાય છે. હોર્મોન્સને સંતુલિત કરો- જ્યારે સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં હોર્મોન્સ અસંતુલિત થઈ જાય છે, તો પછી ઘણી પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓ થાય છે. તેથી, પુરુષો અને સ્ત્રીઓએ દરરોજ મુઠ્ઠીભર મગફળીનું … Read more
હીંચકી, અથવા ઉલટી થાય તો કેળાના પલ્પમાં ચપટી હિંગ ખાવાથી તે ઉલટી, બેચેની, હિચકી બંધ થઇ જાશે. જેમની યાદશક્તિ શક્તિ નબળી છે, તેઓએ દસ ગ્રામ હીંગ, વીસ ગ્રામ કાળા મીઠું મેળવીને ભેળવી લેવું જોઈએ અને દરરોજ થોડું ગરમ પાણી વડે ફાકી લેવું જોઈએ. યાદશક્તિ સારી રહેશે. શાકભાજી અને કઠોળ જેવા દૈનિક ભોજનમાં હીંગનો છંટકાવ કરવાથી … Read more
કમરની કસરતોમાં મુખ્યત્વે કમરની આસપાસનાં સ્નાયુઓનાં સ્ટ્રેચિંગ, સ્થેન્થનિંગ (મજબુતાઈની કસરતો), લો-ઇમ્પેકટ એરોબિકસ વગેરે જેવી કસરતો કરવી જોઈએ. કસરત કરવાથી મણકા ની ખસી ગયેલી ગાદીની સમસ્યામાં ઓપરેશન કરાવવાની જરૂર નથી પડતી અને આસાની થી આ સમસ્યા દૂર કરી શકાય છે. કમરની પીડા ઘટાડવા માટે ઘણી આયુર્વેદિક દવાઓ ઉપલબ્ધ છે, જેમાં અશ્વગંધા ચુર્ણ, શુદ્ધ શીલાજીત, બાલારિષ્ટા વગેરે … Read more