દરરોજ મેથીનો પાવડર ખાવાથી તમારું વજન નિયંત્રણમાં રહે છે અને ચરબીનું પ્રમાણ ધીરે ધીરે ઘટતું જાય છે. આ રીતે તમે તમારું વજન પણ ઘટાડી શકો છો. મેથીનું નિયમિત સેવન કરવાથી હૃદયરોગને દૂર રાખવામાં પણ મદદ મળે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક થવાની સંભાવના ખૂબ ઓછી થાય છે અને તમે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. ડાયાબિટીસના … Read more
કમરની કસરતોમાં મુખ્યત્વે કમરની આસપાસનાં સ્નાયુઓનાં સ્ટ્રેચિંગ, સ્થેન્થનિંગ (મજબુતાઈની કસરતો), લો-ઇમ્પેકટ એરોબિકસ વગેરે જેવી કસરતો કરવી જોઈએ. કસરત કરવાથી મણકા ની ખસી ગયેલી ગાદીની સમસ્યામાં ઓપરેશન કરાવવાની જરૂર નથી પડતી અને આસાની થી આ સમસ્યા દૂર કરી શકાય છે. કમરની પીડા ઘટાડવા માટે ઘણી આયુર્વેદિક દવાઓ ઉપલબ્ધ છે, જેમાં અશ્વગંધા ચુર્ણ, શુદ્ધ શીલાજીત, બાલારિષ્ટા વગેરે … Read more
ગાજરનો રસ પીવાથી શરીરમાં સારી શક્તિ આવે છે. જેને અશક્તિ રહેતી હોય તેને ગાજરનો રસ ખૂબ ફાયદાકારક થાય છે.જમ્યા પછી ત્રણચાર પાકાં કેળાં ખાવાથી અશક્તિ દૂર થાય છે.એક કપ દૂધમાં એક ચમચી મધ નાખી પીવાથી અશક્તિ દૂર થાય છે. જમ્યા પછી ૩ થી ૪ પાકાં કેળા ખાવાથી અશક્તિની સમસ્યા રહેતી નથી. અંજીરને દૂધમાં ઉકાળીને ખાવાથી … Read more
કેળા એક એવું ફળ છે જેને પ્રકૃતિનો બોટોક્સ કહેવામાં આવે છે. કેળા ખાધા પછી છાલ ફેંકી દઇએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ કેળાના છાલ કેટલા ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. કેળાની છાલ કે જેને આપણે ખરાબ રીતે ફેંકી દઈએ છીએ તે ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. ખરેખર, કેળાની છાલથી બનેલા ફેસપેકમાં … Read more
સ્ટેપ-1 ફેશ કલીનીગ 1 કપ ફુદીનાનું પાણી,3 ચમચી ગુલાબજળ,1 ચમચી લીંબુનો રસ,1 ચમચી એલોવેરા જેલ,1 ચમચી નાળિયેર પાણી રીત: પ્રથમ, એલોવેરાના તાજા પાંદડામાંથી જેલ કાઢી લો.હવે એક પેનમાં પાણી લો અને તેમાં 15 થી 20 ફુદીનાના પાન ઉમેરો.આ પાણીને સારી રીતે ઉકાળો અને ચાળવું.જ્યારે ફુદીનાનું પાણી ઠંડુ થાય છે, તેને સ્પ્રે બોટલમાં ભરો.હવે આ બોટલમાં … Read more
ભાતનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ખોરાક તરીકે થાય છે. ઘણી વાર આપણે ચોખા બનાવીએ છીએ, પછી તે જરૂરી કરતાં વધારે બને છે. પછી આપણે આ ચોખાને ખરાબ ગણીને કચરામાં ફેંકી દઇએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રાંધેલા ભાતનો ઉપયોગ તમારી ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચોખાના લોટનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ફેસ … Read more
વાળથી ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવા માટે પ્રાચીન કાળથી નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર જો નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો તે તમારી ત્વચાને ગ્લો બનાવે છે, પરંતુ તેનાથી વાળ પડવાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે. આજે અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ ચમકતી ત્વચા માટે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો. તમારા … Read more
જો કોઈને કલ્પવૃક્ષ કહેવું આ હોય તો તે છે આપણો ‘ લીમડો ‘ .શાસ્ત્રીય ઉપચારોની જેમ લીમડાના ઘરગથ્થુ ઉપચારો પણ અગણિત છે . વળી લીમડો સર્વને માટે કલ્યાણકારી પણ છે . આયુર્વેદમાં એટલે તેને ‘ સર્વતોભદ્ર ’ નામ આપવામાં આવ્યું છે . લીમડાનું આ ચૈત્ર મહિનામાં વિશેષ મહત્ત્વ છે . ચૈત્ર મહિનામાં લીમડો પીવાનું માહાભ્ય … Read more
શરદી-ખાંસી, તાવ અને વાયરલ ઇન્ફેકશનથી દૂર રહી ઑક્સીજન લેવલ વધારવા કપૂરની પોટલી બનાવીને સૂંઘવી. પોટલી બનાવવા માટે કપૂરની એક ગોળી, એક ચમચી રાઈ, અડધી ચમચી મીઠુ, 2-3 લવિંગ અને અડધી ચમચી અજમાની પોટલી બનાવીને સુંઘો. શ્વાસોશ્વાસ યોગ્ય કરવા રોજ રાઈ-મીઠુ પાણીમાં નાંખી ઉકાળી નાસ લેવો. દિવસમાં બે વખત 15 મિનિટ સુધી પ્રાણાયમ કરવા જોઈએ. સાથે … Read more
બદલાતી ઋતુમાં ઉધરસ એ સામાન્ય સમસ્યા છે . આ બેક્ટરિયલ અથવા વાયરલ ચેપ , એલર્જી અને શરદીનું કારણ બની શકે છે . આવા ઘણા ઉપાય આપણા ઘરના રસોડામાં છુપાયેલા છે , જે ખાંસી અને શરદી જેવા નાના – નાના રોગો મટાડે છે . ગરમ પાણીમાં એક ચપટી મીઠું નાખી કોગળા કરવાથી ખાંસી અને શરદી દરમિયાન … Read more