1. યાદશક્તિમાં વધારો :ઓલિવ ઓઈલમાં પોલિફીનોલ તત્વ હોય છે. તેના સેવનથી યાદશક્તિ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. 2. કેન્સરમાં રાહત :કેન્સર એક જીવલેણ રોગ છે. ભોજનમાં તેનું સેવન કરવાથી કેન્સર સંબંધિત રોગને ઓછો કરી શકાય છે. તેમાં વિટામીન ડી, વિટામીન ઈ, વિટામીન એ અને બી કેરોટીન મુખ્યત્વે જોવા મળે છે. 3. ત્વચાને ચમકદાર બનાવો :નિર્જીવ … Read more
જો તમારા ચહેરા પર વાળ છે, તો તેનાથી તમારો ચહેરો થોડો ઘેરો દેખાય છે. ચહેરાના વાળની સાથે, તમારો મેકઅપ ફીકો લાગે છે. આ માટે, તમારે બ્યુટી પાર્લરમાં જવું પડશે અને તમારા ચહેરાના વાળ દુર કરાવવા પડશે. જે તમને થોડો ખર્ચ પણ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમારા માટે ચહેરાના વાળ દૂર કરવા માટે એક … Read more
દરરોજ સવારે ખાલી પેટ 1 ગ્રામ મેથી પાવડર સાથે ૧ ગ્રામ મેથીનો પાઉડર હૂંફાળા પાણી સાથે પીવો. જો તમે આ મિશ્રણ ઈચ્છો છો, તો તમે લંચ અને ડિનર પછી પણ અડધી ચમચી લઈ શકો છો. આ સાંધાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે. કોટનના કપડાને ગરમ પાણીમાં પલાળીને તેને સ્ક્વિઝ કરો, હવે આ કપડાથી ઘૂંટણને શેકો. આમ … Read more
ડીપ કલીનઝીંગ માટે કોફીકોફી એન્ટીઓકિસડન્ટથી ભરપૂર છે. તેના ઉપયોગથી, તમે ત્વચાની મૃત ત્વચાને દૂર કરીને ચમક પાછી મેળવી શકો છો. તમારે કોફી, સફેદ ખાંડ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને જાડી પેસ્ટ તૈયાર કરવી પડશે. આ પેસ્ટ ચહેરા, ગરદન અને શરીર પર લગાવી શકાય છે. થોડો સમય પેક પર રહેવા દો અને સ્ક્રબિંગ કર્યા બાદ હુંફાળા … Read more
સ્ટીમ – આ માટે તમારે ગરમ પાણીમાં સુગંધિત તેલના થોડા ટીપાં નાખવા પડશે. તમે તેમાં આયોડિન પણ ઉમેરો. થોડા ટીપાં અથવા વિક્સ કેપ્સ્યુલ્સ પણ ઉમેરી શકાય છે. હવે આ ગરમ પાણીના વાસણ તરફ તમારા ચહેરા સાથે વરાળ શ્વાસમાં લો. તે નાક ખોલવાની સાથે સાથે ઠંડીમાં પણ રાહત આપશે. કસરત – બંધ નાક ખોલવાની બીજી સરળ … Read more
મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, ફાઇબર, વિટામિન બી, મેંગેનીઝ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ બાજરીમાં હાજર છે. પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ હોવાથી, બાજરીનું સેવન સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ સારું છે. તેનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે. તેમાં હાજર મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ પણ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. બાજરીની રોટલા ખાવાના ફાયદા એનર્જી વધારો – … Read more
દાંતનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ કેટલીકવાર આ સમસ્યા ઘણી વધી જાય છે. દાંતના દુખાવાને કારણે આપણે ખૂબ પરેશાન થઈએ છીએ. પીડાનું કારણ પોલાણ, બેક્ટેરિયલ ચેપ, કેલ્શિયમનો અભાવ, દાંતમાં સ્વચ્છતાનો અભાવ,ડાપણ દાંત વગેરે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણી વખત લોકો ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેમના મનમાંથી કોઈ પણ પેઈન કિલર દવાઓ લે છે, જે … Read more
શ્યામ વર્તુળો હોવાની સમસ્યા જેટલી સામાન્ય છે તેટલી જ એક મોટી સમસ્યા બની રહે છે. યુવા પેઠીને પણ તેમની નોકરી અને કારકિર્દીમાં સફળતા માટે સારા દેખાવની જરૂર છે. આવી સ્થિતિમાં લેપટોપ અને મોબાઈલ પર કલાકો સુધી કામ કરતા લોકોની આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ રચાય છે. જે દરરોજ ટેન્શન વધારે છે. કારણ કે જ્યારે પણ તમે … Read more
થોડા વાળ તૂટવા સ્વાભાવિક છે, પરંતુ દર વખતે વાળ કાંસકો અથવા સ્પર્શ કરતી વખતે ઘણા બધા વાળ બહાર આવી રહ્યા છે, પછી તેને ચોક્કસપણે અવગણી શકાય નહીં. તો આ માટે, તરત જ શેમ્પૂ અથવા તેલ બદલવાનું વિચારતા પહેલા, આ આદતો અજમાવો કારણ કે તમારી અડધી સમસ્યા જ ઉકેલાઈ જશે. એલોવેરાનો ઉપયોગ જો તમે એલોવેરાનો યોગ્ય … Read more
1 ઉંઘ – શારીરિક કાર્યોની યોગ્ય કામગીરી માટે 6 થી 8 કલાકની ઉંઘ લેવી જરૂરી છે. ઓછી ઉંઘને કારણે તણાવ પણ વધી શકે છે, ક્યારેક તણાવ પણ સ્થૂળતાનું કારણ છે. 2 પ્રોટીન અને ફાઇબર – તમારા આહારમાં પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાઓ. આ સિવાય, ફાઇબર તમને એનર્જી આપશે જે સક્રિય રહેવામાં મદદ કરશે અને … Read more