સ્ટીમ – આ માટે તમારે ગરમ પાણીમાં સુગંધિત તેલના થોડા ટીપાં નાખવા પડશે. તમે તેમાં આયોડિન પણ ઉમેરો. થોડા ટીપાં અથવા વિક્સ કેપ્સ્યુલ્સ પણ ઉમેરી શકાય છે. હવે આ ગરમ પાણીના વાસણ તરફ તમારા ચહેરા સાથે વરાળ શ્વાસમાં લો. તે નાક ખોલવાની સાથે સાથે ઠંડીમાં પણ રાહત આપશે.
કસરત – બંધ નાક ખોલવાની બીજી સરળ રીત એ નાની કસરત છે. હા, આ માટે તમારે તમારું નાક બંધ કરી માથાને પાછળની તરફ નમાવવું પડશે અને શ્વાસને થોડો સમય રોકી રાખવો પડશે. આ પછી, નાક ખોલીને શ્વાસ લેવાનું સરળ બનશે. તમે આ પદ્ધતિનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો.
ગરમ પાણી – જો તમે આરામદાયક હોવ તો, તમારા માથાને પાછળ તરફ નમાવો અને ડ્રોપરની મદદથી, નાકમાંથી ગરમ અથવા હૂંફાળા પાણીના થોડા ટીપાં નાખો. થોડા સમય પછી, માથું પાછું ફેરવો અને આ પાણી દૂર કરો.
નાળિયેર તેલ – નાળિયેર તેલ બંધ નાક ખોલવા માટે એક ઉત્તમ ઉપાય છે. જ્યારે પણ તમારું નાક બંધ હોય ત્યારે તમારી આંગળીથી નાકની અંદર નાળિયેરનું તેલ લગાવો. અથવા નાકમાં નાળિયેર તેલના થોડા ટીપાં નાખો અને પછી ઉંડો શ્વાસ લો. થોડા સમયમાં તમારું નાક ખુલશે.
કપૂર – કપૂરની સુગંધ પણ બંધ નાક ખોલવાનો સારો ઉપાય છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેને નાળિયેર તેલમાં ભેળવીને સુગંધિત કરી શકો છો, અથવા સાદા કપૂરની સુગંધથી પણ તમને ફાયદો થશે. આ સિવાય નાકને હૂંફ આપીને બંધ નાક સરળતાથી ખોલી શકાય છે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!