મેથીના દાણા મેથીના દાણાનું સેવન હાડકા માટે ફાયદાકારક રહેશે. આ માટે રાત્રે અડધી ચમચી મેથીના દાણાને પાણીમાં પલાળી રાખો, પછી સવારે મેથીના દાણાને ચાવીને ખાઓ અને તેનું પાણી પણ પીવો. આ નિયમિત કરવાથી હાડકાંમાંથી અવાજ બંધ થઈ જશે. દૂધ પીવો હાડકાંમાંથી કાપવાના અવાજનો અર્થ એ પણ થઈ શકે છે કે તેમાં લુબ્રિકન્ટની ઉણપ છે. ઘણીવાર … Read more
રોજ સવારે ખાલી પેટ, 1 ચમચી મેથીના પાવડરમાં 1 ગ્રામ કલોંજ પાવડર ભેળવીને હૂંફાળા પાણી સાથે પીવો. જો ઇચ્છો તો તમે લંચ અને ડિનર પછી પણ અડધી ચમચી લઈ શકો છો. આ સાંધાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે. નરમ કપડાને ગરમ પાણીમાં પલાળી દો અને તેને નિચોવો, હવે આ કપડાથી ઘૂંટણને સંકોચો. આમ કરવાથી ઘૂંટણના દુખાવામાં … Read more
રસોડામાં હાજર વરિયાળીનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે માઉથ ફ્રેશનર તરીકે થાય છે. લોકો તેને ખાધા પછી ચોક્કસપણે ખાય છે, જેથી તમે જે પણ ખાધું છે તે સારી રીતે પચી જાય. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ મસાલાને મધમાં ભેળવીને ખાવાથી ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે, જેના વિશે અમે તમને આ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. … Read more
ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં બહાર જતા પહેલા ચહેરાની ચિંતા કરવામાં આવે છે, પરંતુ તેની બેદરકારી ત્યારે જોવા મળે છે જ્યારે પગ પર યોગ્ય ફૂટવેરની ડિઝાઇનના ટેનિંગના નિશાન પડી ગયા હોય. આ નિશાન એટલા હઠીલા હોય છે કે તે સરળતાથી દૂર થતા નથી. આ ટેનિંગથી છુટકારો મેળવવા માટે દરરોજ રાત્રે એન્ટિ-ટેનિંગ ક્રીમ અથવા અન્ય કોઈ મલમ પગ … Read more
હળદરની ચા પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેમાં રહેલું કર્ક્યુમિન કમ્પાઉન્ડ ઘણા ગુણોથી ભરપૂર છે. તેના ઉપયોગથી શરીરની બળતરા, કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ વગેરેને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે હળદરની ચા નિયમિત પીવાથી શું ફાયદા થાય છે. હળદરવાળી ચા પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે, ઘણા રોગો સામે લડવાની શરીરની … Read more
આ સિઝનમાં તીવ્ર હળવાશ અને ગરમ પવન છે. તેનાથી બચવા માટે જ્યારે પણ આપણે ઘરની બહાર જઈએ ત્યારે એક ગ્લાસ ઠંડુ પાણી જ પીવો. જો તમે ચાલતી વખતે તમારા ખિસ્સામાં ડુંગળી રાખો છો, તો તમે હીટ સ્ટ્રોકથી બચી શકો છો. આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 10 થી 15 ગ્લાસ પાણી પીવાનું ધ્યાન રાખો. પાણી પીવામાં સંકોચ … Read more
ખંજવાળ એવી સમસ્યા છે જે કોઈને પણ પરેશાન કરી શકે છે. તે સમસ્યા હર્પીસ, સ્કેબીઝ અને દાદ સિવાય બીજું કંઈ નથી. રિંગવોર્મ એક ફંગલ ચેપ છે જે પગ, હાથ, ગરદન અને શરીરના આંતરિક અવયવોમાં ગમે ત્યાં થઈ શકે છે. દાદ એક ઘા જેવું લાગે છે અને આ ચેપ પણ ઝડપથી ફેલાય છે. તે આપણી ત્વચામાં … Read more
1. સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે તમે આદુના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સાથે જ આદુની ચા પીવાથી પણ તમને ફાયદો થઈ શકે છે. આ સિવાય તમે આદુને મધ અને લીંબુ સાથે ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરીને પી શકો છો. આદુમાં જોવા મળતું બળતરા વિરોધી સંયોજન બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 2. તુલસીમાં એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિ-સ્પેસ્મોડિક … Read more
અળસીનો ઉપયોગ મોટાભાગે ભારતીય ઘરોમાં થાય છે. અળસીના બીજ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ ઉપરાંત, અળસીમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, પ્રોટીન અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. અળસીના બીજ મહિલાઓની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં અસરકારક છે. અળસીના બીજ મહિલાઓની ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય બંને માટે … Read more
આજના સમયમાં બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. કેટલાક લોકો હાઈ બીપીનો સામનો કરી રહ્યા છે તો કેટલાક લો બીપીનો સામનો કરી રહ્યા છે. તણાવ, વ્યસ્ત જીવનને કારણે બીપી ઓછું થાય છે. તેને હાયપોટેન્શન પણ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે બીપી ઓછું હોય ત્યારે મૂર્છા, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, ઉલટી, થાક, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને એકાગ્રતામાં ઘટાડો જેવા … Read more