કેટલાક બીજ એવા છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે અજાયબી કરી શકે છે જેમાં મેથીના દાણાનો સમાવેશ થાય છે. આયુર્વેદમાં તે એક ફાયદાકારક કુદરતી ઘટક છે જે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મેથીના દાણા પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેની સાથે કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસમાં બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ … Read more
પમ્પકિન શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેમાં ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો મળી આવે છે, એટલું જ નહીં તેના બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તમારી જાણકારી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે તેના બીજને પેપીટસ પણ કહેવામાં આવે છે જે શરીર માટે પોષક છે. તે ઓમેગા 6 અને પ્રોટીન તેમજ આયર્ન, બીટા-કેરાટિન અને કેલ્શિયમનો સારો … Read more
શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે કેલ્શિયમની જરૂર છે. કેલ્શિયમની ઉણપથી હાડકાં નબળા પડી શકે છે તેમજ દાંત, તૂટેલા નખ અને ચક્કર આવવા વગેરે સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ હોવું જોઈએ. જ્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ પૂરી નથી થતી, ત્યારે તે હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ લેવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે હાડકાં વધુ નબળા … Read more
મેથીના દાણા મેથીના દાણાનું સેવન હાડકા માટે ફાયદાકારક રહેશે. આ માટે રાત્રે અડધી ચમચી મેથીના દાણાને પાણીમાં પલાળી રાખો, પછી સવારે મેથીના દાણાને ચાવીને ખાઓ અને તેનું પાણી પણ પીવો. આ નિયમિત કરવાથી હાડકાંમાંથી અવાજ બંધ થઈ જશે. દૂધ પીવો હાડકાંમાંથી કાપવાના અવાજનો અર્થ એ પણ થઈ શકે છે કે તેમાં લુબ્રિકન્ટની ઉણપ છે. ઘણીવાર … Read more
રોજ સવારે ખાલી પેટ, 1 ચમચી મેથીના પાવડરમાં 1 ગ્રામ કલોંજ પાવડર ભેળવીને હૂંફાળા પાણી સાથે પીવો. જો ઇચ્છો તો તમે લંચ અને ડિનર પછી પણ અડધી ચમચી લઈ શકો છો. આ સાંધાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે. નરમ કપડાને ગરમ પાણીમાં પલાળી દો અને તેને નિચોવો, હવે આ કપડાથી ઘૂંટણને સંકોચો. આમ કરવાથી ઘૂંટણના દુખાવામાં … Read more
રસોડામાં હાજર વરિયાળીનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે માઉથ ફ્રેશનર તરીકે થાય છે. લોકો તેને ખાધા પછી ચોક્કસપણે ખાય છે, જેથી તમે જે પણ ખાધું છે તે સારી રીતે પચી જાય. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ મસાલાને મધમાં ભેળવીને ખાવાથી ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે, જેના વિશે અમે તમને આ જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. … Read more
ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં બહાર જતા પહેલા ચહેરાની ચિંતા કરવામાં આવે છે, પરંતુ તેની બેદરકારી ત્યારે જોવા મળે છે જ્યારે પગ પર યોગ્ય ફૂટવેરની ડિઝાઇનના ટેનિંગના નિશાન પડી ગયા હોય. આ નિશાન એટલા હઠીલા હોય છે કે તે સરળતાથી દૂર થતા નથી. આ ટેનિંગથી છુટકારો મેળવવા માટે દરરોજ રાત્રે એન્ટિ-ટેનિંગ ક્રીમ અથવા અન્ય કોઈ મલમ પગ … Read more
ડાર્ક સર્કલ, ફાઈન લાઈન્સ, ઝૂલતી ત્વચા, કરચલીઓ, આંખોની નીચે ડાઘ આ બધા સંકેતો છે જે વ્યક્તિની ઉંમર વિશે જણાવે છે. ચહેરા કરતાં આંખોની નીચે આ ઝીણી રેખાઓ અને કરચલીઓ વધુ દેખાય છે. વાસ્તવમાં, આંખોની નીચેની ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે, જ્યાં વૃદ્ધત્વના સંકેતો ઝડપથી દેખાવા લાગે છે. જો તમે આંખોની નીચેની ત્વચાની સારી રીતે … Read more
હળદરની ચા પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેમાં રહેલું કર્ક્યુમિન કમ્પાઉન્ડ ઘણા ગુણોથી ભરપૂર છે. તેના ઉપયોગથી શરીરની બળતરા, કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ વગેરેને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે હળદરની ચા નિયમિત પીવાથી શું ફાયદા થાય છે. હળદરવાળી ચા પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે, ઘણા રોગો સામે લડવાની શરીરની … Read more
ગરમીનો પારો જેમ જેમ વધી રહ્યો છે તેમ તેમ ગરમી પણ વધુ અસહ્ય બની રહી છે. ગરમ ઉનાળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ખાસ કરીને પેટની સમસ્યા. તેમાંથી જે સૌથી વધુ પરેશાન કરે છે તે છે એસિડિટી કારણ કે ઉનાળામાં મોટાભાગના લોકોને અપચોની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. તેથી, આ સમય … Read more