શિયાળાની ઋતુ શરૂ થઈ ગઈ છે. આ સિઝનમાં તાજા લીલા શાકભાજી બજારમાં આવવા લાગે છે. તેથી, શિયાળામાં, વિવિધ જાતોના કારણે, તમે સ્વાદ અને સ્વાદમાં ઘણું ખાઓ છો. જેના કારણે તમારું વજન વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને એક એવા ફળ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના સેવનથી શિયાળામાં વધતા વજનને નિયંત્રિત કરી શકાય … Read more
આ સિઝનમાં તમારી ત્વચાની વિશેષ કાળજી લો. આપણે ભાગ્યશાળી છીએ કે કુદરતે આપણને આવા અનેક વિકલ્પો આપ્યા છે, જે ત્વચા માટે વરદાનથી ઓછા નથી. ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં, તમને તમારા ઘરમાં ઘણી કુદરતી વસ્તુઓ મળશે, જે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. એલોવેરા જેલ શિયાળાની ઋતુમાં ફૂંકાતા ઠંડા પવનો ત્વચામાંથી ઓઇલ ઘટાડે છે. આ … Read more
દરરોજ પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી શરીરના કોષોને વધારવામાં અને રિપેર કરવામાં મદદ મળે છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર રહે છે. પ્રોટીન તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવામાં મદદ કરે છે. તે અતિશય વસ્તુઓ ખાવાની તમારી તૃષ્ણાને ઘટાડે છે, જે તમને વજન નિયંત્રણમાં પણ મદદ કરે છે. રાજગરો રાજગરના બીજ પ્રોટીન અને આવશ્યક એમિનો એસિડનો ખૂબ … Read more
હૂંફાળા પાણીમાં આમળાનો રસ અને મધ ભેળવવું એ એક ઉત્તમ ડિટોક્સ ડ્રિંક તેમજ કુદરતી રક્ત શુદ્ધિકરણ છે. જો તમે સવારે ખાલી પેટ આ પીણુંનું સેવન કરો છો, તો તે ઘણા ગંભીર રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરશે એટલું જ નહીં તેની સામે લડવામાં પણ મદદરૂપ છે. આ લેખમાં અમે તમને આમળાનો રસ અને મધ ગરમ પાણીમાં … Read more
હિંદુ ધર્મમાં તુલસીના છોડનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સ્થાન છે. તેની સપાટી પર, તુલસી આયુર્વેદમાં ખૂબ ઊંચા સ્થાને બિરાજે છે. તુલસીને ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર માનવામાં આવે છે, તેના પાનનો ઉપયોગ શરદી-ખાંસી અને શરદીને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તુલસીના બીજ પણ ઘણા રોગોને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. … Read more
કાળા મરી, જીરું અને ખાંડનુ એક સાથે સેવન ઘણા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી રાહત અપાવી શકે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે વજન ઘટાડી શકો છો અને પાચનમાં સુધારો કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદાઓ વિશે- પાચનને સ્વસ્થ રાખો :કાળા મરી, જીરું અને ખાંડની ગોળી તમારા પાચનને સુધારી શકે છે. આ સાથે પેટમાં ગેસ, અપચો અને કબજિયાતની … Read more
આયુર્વેદ અનુસાર, તમારી નાભિ એક શક્તિશાળી બટન છે જે શરીરના અનેક કાર્યોના યોગ્ય સંચાલનની ચાવી ધરાવે છે. એટલા માટે તમારે તમારા નાભી પર એટલું જ ધ્યાન આપવું જોઈએ જેટલું તમે તમારા શરીરના બાકીના ભાગો પર કરો છો. તેની કાળજી લેવાની એક સરસ રીત એ છે કે તમારી નાભિમાં નિયમિતપણે તેલ લગાવો. કુદરતી તેલ, જેમાં આવશ્યક … Read more
જો તમે તમારા વાળને સુંદર અને ચમકદાર બનાવવા ઈચ્છો છો, તો તમારા દિનચર્યામાં માથામાં તેલ લગાવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી તમારા વાળનો ગ્રોથ પણ સારો થશે અને વાળ પણ મજબૂત રહેશે. આ માટે અમે તમને અહીં કેટલાક તેલ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેનો ઉપયોગ તેલ વિશે. જોજોબા તેલ આ તેલ તમને વાળમાં થતા … Read more
મહિલાઓ તેમનો મોટાભાગનો સમય રસોડામાં ઉભા રહીને કામ કરવામાં વિતાવે છે. સવારના નાસ્તાથી લઈને ડિનર સુધીની જવાબદારી તેના ખભા પર છે. આવી સ્થિતિમાં સતત ઉભા રહેવાથી પગમાં દુખાવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. સતત ઉભા રહેવાથી પગ પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે ક્યારેક પગમાં સોજો અને દુખાવો થવા લાગે છે. જો તમે પણ પગના દુખાવાથી … Read more
લીંબુની છાલમાંથી બનેલી ચાના ફાયદા લીંબુની છાલમાંથી બનેલી ચામાં ડી-લિમોનીન અને વિટામિન-સી સહિત અનેક એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તેઓ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે, હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ તરીકે પણ કાર્ય કરે છે. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ લીંબુની છાલની ચામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને વિટામિન-સી હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે … Read more