આ સિઝનમાં તીવ્ર હળવાશ અને ગરમ પવન છે. તેનાથી બચવા માટે જ્યારે પણ આપણે ઘરની બહાર જઈએ ત્યારે એક ગ્લાસ ઠંડુ પાણી જ પીવો. જો તમે ચાલતી વખતે તમારા ખિસ્સામાં ડુંગળી રાખો છો, તો તમે હીટ સ્ટ્રોકથી બચી શકો છો. આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 10 થી 15 ગ્લાસ પાણી પીવાનું ધ્યાન રાખો. પાણી પીવામાં સંકોચ … Read more
જ્યારે બ્રાઉન સુગરની વાત આવે છે, પછી તે સુંદરતાની હોય કે સ્વાસ્થ્યની, તે બંને માટે અજાયબીઓનું કામ કરે છે. બ્રાઉન સુગરને પણ શ્રેષ્ઠ સ્ક્રબ માનવામાં આવે છે. પછી તે વાળ માટે હોય કે ત્વચા માટે. વાળને સ્ક્રબ કરવા માટે બ્રાઉન સુગર સ્ક્રબના વિકલ્પો બજારમાં બહુ ઓછા છે, અને તે ગમે તે હોય, તે ખૂબ ખર્ચાળ … Read more
આજકાલ ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર એટલે કે હાઈ બીપીની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. યુવાનો પણ તેનો શિકાર બનવા લાગ્યા છે. બીપી ઘણા કારણોસર વધી શકે છે. આના કારણો રેન્ડમ જીવનશૈલી, પારિવારિક અશાંતિ, ઉંમર, કિડની રોગ, સ્થૂળતા, કસરતનો અભાવ વગેરે હોઈ શકે છે. જો વાત હાથમાંથી નીકળી ગઈ હોય અને કોઈ … Read more
રાજગરા ખાવાની સાચી રીત- રાજગરા શિયાળામાં એક સુપરફૂડ છે, જેને ઉનાળામાં પણ તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે. તમારે તેને ખાતી વખતે યોગ્ય ભાગ અને પદ્ધતિ જાણવાની જરૂર છે. તેને તમારા આહારમાં કેવી રીતે સામેલ કરશો, ચાલો જાણીએ-પલાળેલી રાજગરા ખાઓઃ ઉનાળામાં રાજગીરા ખાતી વખતે પહેલા તેને 5-6 કલાક પલાળી રાખો. આ પછી, તેને સલાડ અથવા … Read more
કાનના દુખાવાની સમસ્યા પુખ્ત વયના લોકોમાં જોવા મળે છે. તેનું કારણ એ છે કે AC માં રાહેવાથી, જોરદાર પવન વગેરેને કારણે કાનની નસોમાં લોહીનું પરિભ્રમણને પ્રભાવિત કરે છે અને દુખાવો થાય છે. ક્યારેક સામાન્ય શરદી હોય ત્યારે પણ કાનમાં દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે. આ સિવાય જો તમારા કાનમાં ગંદકી કે કોઈ પ્રકારનું ઈન્ફેક્શન થયું હોય … Read more
ખંજવાળ એવી સમસ્યા છે જે કોઈને પણ પરેશાન કરી શકે છે. તે સમસ્યા હર્પીસ, સ્કેબીઝ અને દાદ સિવાય બીજું કંઈ નથી. રિંગવોર્મ એક ફંગલ ચેપ છે જે પગ, હાથ, ગરદન અને શરીરના આંતરિક અવયવોમાં ગમે ત્યાં થઈ શકે છે. દાદ એક ઘા જેવું લાગે છે અને આ ચેપ પણ ઝડપથી ફેલાય છે. તે આપણી ત્વચામાં … Read more
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે દુધીનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દુધીનો રસ પીવાથી સુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ એક ગ્લાસ દુધીના રસનું સેવન કરવું જોઈએ. માઈગ્રેનથી રાહત મેળવો માઈગ્રેન જેવી બીમારીઓને દૂર કરવામાં દુધીનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. માઈગ્રેન એક એવો રોગ છે … Read more
પેટના ગેસ અને એસિડિટીથી જલ્દી રાહત મેળવવાનો ઉપાય. પેટના ગેસ અને એસિડિટીમાંથી ઝડપી રાહત એક ચમચી અજમાનો પાવડર અને એક ચમચી સૂકા આદુ પાવડર મિક્સ કરો. એક ચપટી કાળું મીઠું ઉમેરો. એક ચમચી આ મિશ્રણને એક કપ હુંફાળા પાણી સાથે લેવાથી એસિડિટી, પેટ ફૂલવું, કોલિક, અપચો અને ઝાડા જેવા રોગોમાં આરામ મળે છે. અજમાના બીજ … Read more
પાચનને લગતા રોગોનું તે ઉત્તમ ઔષધ છે . બિજોરું એ લીંબુની જ એક જાત હોવાથી , લોકો તેને આપણે ત્યાં ઘણા બિજોરા લીંબુ પણ કહે છે. પોતાના વિશિષ્ટ ગુણોથી પેટના વિવિધ રોગોને મટાડનાર આ આયુર્વેદીય ઔષધનો વાચકોને પરિચય કરાવું છું . બિજોરાના મધ્યમ કદનાં ઝાડીદાર વૃક્ષો હિમાલયમાં ચાર હજાર ફૂટની ઊંચાઈ સુધી વિશેષ પ્રમાણમાં થાય … Read more
અળસીનો ઉપયોગ મોટાભાગે ભારતીય ઘરોમાં થાય છે. અળસીના બીજ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ ઉપરાંત, અળસીમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, પ્રોટીન અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. અળસીના બીજ મહિલાઓની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં અસરકારક છે. અળસીના બીજ મહિલાઓની ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય બંને માટે … Read more