1.સૌથી સામાન્ય પણ ગંભીર રોગ જ નહીં, પરંતુ ઘણી બીમારીઓનું મૂળ છે સ્થૂળતા. જ્યારે આપણે ખાંડ ખાઈએ છીએ, ત્યારે આપણા શરીરમાં લિપોપ્રોટીન લિપેઝ બને છે, જેના કારણે આપણા કોષોમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે, પરિણામે સ્થૂળતા આપણને ઘેરી લે છે.
2. જ્યારે આપણે વધુ પડતી ખાંડ લઈએ છીએ, ત્યારે તેની સીધી અસર રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પડે છે અને તે નબળી પડી જાય છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે રોગો સરળતાથી આપણને ઘેરી લે છે.
3. ખાંડમાં કેલરી સિવાય અન્ય કોઈ પોષક તત્વો નથી હોતા જે આપણા શરીરની ઉર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે, તેથી જ્યારે પણ તમે વધુ માત્રામાં ખાંડ લો છો, ત્યારે થોડા સમય પછી તમને ઉર્જાનો અભાવ અને સુસ્તીનો અનુભવ થશે. આ સ્થિતિ લાંબા ગાળે જીવલેણ બની શકે છે.
4. વધુ ખાંડ ખાવાથી આપણા લીવરનું કામ વધે છે અને શરીરમાં લિપિડ્સનું નિર્માણ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં ફેટી લિવર ડિસીઝ જેવી સમસ્યાઓનો ખતરો વધી જાય છે.
5. વધારે માત્રામાં ખાંડ લેવાથી બ્લડ શુગર લેવલ વધે છે જે મગજ માટે હાનિકારક છે. આ સ્થિતિમાં, મગજમાં ગ્લુકોઝની યોગ્ય માત્રા પહોંચી શકતી નથી અને મગજ યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતું નથી, જેના કારણે યાદશક્તિ પણ ઘટી શકે છે.
6. અકાળે વૃદ્ધત્વ એ પણ વધુ પડતી ખાંડ ખાવાની મુખ્ય આડઅસર છે. જ્યારે આપણે વધુ પડતી ખાંડ ખાઈએ છીએ, ત્યારે તે શરીરમાં બળતરાની અસર બનાવે છે, જે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, વૃદ્ધત્વ અને કરચલીઓ તરફ દોરી શકે છે.
7. વધુ પડતી ખાંડનું સેવન પણ હાર્ટ એટેક અથવા હાર્ટ સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે, કારણ કે તેનાથી બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ પણ વધે છે, જે હૃદય માટે ઘાતક છે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!