દરરોજ પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી શરીરના કોષોને વધારવામાં અને રિપેર કરવામાં મદદ મળે છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર રહે છે. પ્રોટીન તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવામાં મદદ કરે છે. તે અતિશય વસ્તુઓ ખાવાની તમારી તૃષ્ણાને ઘટાડે છે, જે તમને વજન નિયંત્રણમાં પણ મદદ કરે છે. રાજગરો રાજગરના બીજ પ્રોટીન અને આવશ્યક એમિનો એસિડનો ખૂબ … Read more
હિંદુ ધર્મમાં તુલસીના છોડનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સ્થાન છે. તેની સપાટી પર, તુલસી આયુર્વેદમાં ખૂબ ઊંચા સ્થાને બિરાજે છે. તુલસીને ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર માનવામાં આવે છે, તેના પાનનો ઉપયોગ શરદી-ખાંસી અને શરદીને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તુલસીના બીજ પણ ઘણા રોગોને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. … Read more
કાળા મરી, જીરું અને ખાંડનુ એક સાથે સેવન ઘણા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી રાહત અપાવી શકે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે વજન ઘટાડી શકો છો અને પાચનમાં સુધારો કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદાઓ વિશે- પાચનને સ્વસ્થ રાખો :કાળા મરી, જીરું અને ખાંડની ગોળી તમારા પાચનને સુધારી શકે છે. આ સાથે પેટમાં ગેસ, અપચો અને કબજિયાતની … Read more
એ વાત સાચી છે કે તમે વાળની સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે બજારની તમામ પ્રકારની પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કર્યો હોવો જોઈએ જેમ કે સ્પ્લિટ એન્ડ્સ, વાળ ખરવા, પાતળા થવા, વાળ સુકાઈ જવા અથવા ધીમી વૃદ્ધિ. પરંતુ, તમે કદાચ ભૂલી ગયા છો કે તમારા વાળના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે કુદરતી પદ્ધતિઓ જે કરી શકે છે તે બીજું કોઈ કરી … Read more
જો તમારે તૈલી ત્વચા હોય તો દહીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. દહીંમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે. દહીં ત્વચાને તેલ મુક્ત રાખવામાં મદદ કરે છે. તૈલી ત્વચાથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારા ચહેરાને ફેસવોશથી સાફ કરો અને દહીં લગાવો. તમે ઠંડા અથવા સામાન્ય સાદા દહીંને ચહેરા પર લગાવી શકો છો. વધુ જાણો દહીંનો ઉપયોગ કરવાની 5 રીતો- … Read more
કોણ સુંદર વાળ નથી માંગતા! બદલાતું વાતાવરણ, વધતું પ્રદૂષણ, ખોટો આહાર અને જીવનશૈલી વાળને લગતી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. વાળ ખરવા, ડ્રાય હેર, ડેન્ડ્રફ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ ક્યારેક વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ હતાશા અને ચિંતાનું કારણ બની જાય છે. તમારા વાળ તમારા સ્ટ્રેસનું કારણ બને તે પહેલા ડુંગળીના રસનો … Read more
ક્યારેક ઉતાવળમાં ગરમ ખોરાક ખાવાથી અથવા ચા કે કોફી જેવા ગરમ પીણાં પીવાથી વ્યક્તિની જીભ બળી શકે છે. જે પાછળથી જીભ પર ફોલ્લા અથવા દુખાવાનું કારણ બની જાય છે. બળી ગયેલી જીભને કારણે વ્યક્તિ માટે કંઈપણ ખાવું કે પીવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે. જો તમે પણ આ પ્રકારની સમસ્યાનો સામનો કર્યો હોય, તો પછી આ … Read more
જો તમે પણ કેળું ખાધા પછી તેની છાલ ફેંકી દો છો, તો આગલી વખતે આવું કરતા પહેલા તમારે બે વાર વિચારવું જોઈએ. હા, માત્ર કેળા જ નહીં, તેની છાલ પણ તમારી ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. કેળાની છાલમાં વિટામિન B-6, B-12, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચા સંબંધિત … Read more
ઓસ્ટીયોપોરોસીસ ઑસ્ટિયોપોરોસિસની સમસ્યા શરીરના હાડકાંને નબળા બનાવે છે. ઓસ્ટીયોપોરોસીસને કારણે હાડકાં બરડ બની જાય છે, જેના કારણે તે નબળાં થઈ જાય છે. જો આ સમસ્યાઓ થાય તો હાડકાંમાં ફ્રેક્ચર, મચકોડ અને તૂટવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિસ હાડકાંને નબળા બનાવે છે. આ સમસ્યા સ્ત્રીઓ અને ક્યારેક બાળકોમાં પણ જોવા મળે છે. સ્નાયુમાં દુખાવો ઘણી વખત … Read more
મહિલાઓ તેમનો મોટાભાગનો સમય રસોડામાં ઉભા રહીને કામ કરવામાં વિતાવે છે. સવારના નાસ્તાથી લઈને ડિનર સુધીની જવાબદારી તેના ખભા પર છે. આવી સ્થિતિમાં સતત ઉભા રહેવાથી પગમાં દુખાવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. સતત ઉભા રહેવાથી પગ પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે ક્યારેક પગમાં સોજો અને દુખાવો થવા લાગે છે. જો તમે પણ પગના દુખાવાથી … Read more