હોર્મોન અસંતુલનના ઘણા લક્ષણો છે. તેઓ તરુણાવસ્થા, પીરિયડ્સ, ગર્ભાવસ્થા અને મેનોપોઝ દરમિયાન અનુભવાય છે. આ સિવાય શુષ્ક ત્વચા, મૂડ સ્વિંગ અને ડિપ્રેશનના કેટલાક લક્ષણો છે. તેથી, તમારા હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્ય પર વિશેષ ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ આપણા એકંદર સુખાકારીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પોષક તત્ત્વોની ઉણપનો આહાર અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઉપરાંત આપણા હોર્મોન્સને અસર કરી … Read more
વિટામીન B-12 આપણા શરીર માટે જ નહીં પરંતુ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. આના કારણે આપણું મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમ બંને સ્વસ્થ રહે છે. નર્વસ સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન B12 ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સાથે, આપણા શરીરમાં લોહી બનાવવા માટેનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વ લાલ રક્તકણોનું નિર્માણ છે. જો આ વિટામિનની ઉણપ … Read more
ગળામાં ખરાશની સમસ્યા હોય કે ઈજા, અમારા વડીલો અમને તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે હળદરવાળું દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. હા, હળદરવાળું દૂધ આપણા પૂર્વજો દ્વારા આપવામાં આવેલ શ્રેષ્ઠ ઉપાયોમાંથી એક છે. દૂધમાં હળદર મિશ્રિત હોવાને કારણે તેને ‘ગોલ્ડન મિલ્ક’ પણ કહેવામાં આવે છે. વધારાના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે તેમાં લવિંગ, તજ, એલચી, કાળા મરી અને આદુ … Read more
દરરોજ પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી શરીરના કોષોને વધારવામાં અને રિપેર કરવામાં મદદ મળે છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર રહે છે. પ્રોટીન તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રહેવામાં મદદ કરે છે. તે અતિશય વસ્તુઓ ખાવાની તમારી તૃષ્ણાને ઘટાડે છે, જે તમને વજન નિયંત્રણમાં પણ મદદ કરે છે. રાજગરો રાજગરના બીજ પ્રોટીન અને આવશ્યક એમિનો એસિડનો ખૂબ … Read more
હિંદુ ધર્મમાં તુલસીના છોડનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સ્થાન છે. તેની સપાટી પર, તુલસી આયુર્વેદમાં ખૂબ ઊંચા સ્થાને બિરાજે છે. તુલસીને ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર માનવામાં આવે છે, તેના પાનનો ઉપયોગ શરદી-ખાંસી અને શરદીને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તુલસીના બીજ પણ ઘણા રોગોને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. … Read more
કાળા મરી, જીરું અને ખાંડનુ એક સાથે સેવન ઘણા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી રાહત અપાવી શકે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે વજન ઘટાડી શકો છો અને પાચનમાં સુધારો કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદાઓ વિશે- પાચનને સ્વસ્થ રાખો :કાળા મરી, જીરું અને ખાંડની ગોળી તમારા પાચનને સુધારી શકે છે. આ સાથે પેટમાં ગેસ, અપચો અને કબજિયાતની … Read more
દાદમાં ખંજવાળ આવવાથી ઘણી તકલીફ થાય છે. આ સમસ્યાથી પીડિત લોકોની ત્વચા પર ફોલ્લીઓ થઈ જાય છે. આ એક પ્રકારનો ફંગલ છે જે આખી ત્વચા પર ફેલાઈ શકે છે. સ્કેબીઝ અથવા રિંગવોર્મ ફૂગ બંધ રૂમ, પથારી અથવા પૂલમાં હાજર છે. આ સિવાય આ ફૂગ તમને ટુવાલ, હેર બ્રશ, કાંસકો અને કપડાંથી પણ સંક્રમિત કરી શકે … Read more
ક્યારેક ઉતાવળમાં ગરમ ખોરાક ખાવાથી અથવા ચા કે કોફી જેવા ગરમ પીણાં પીવાથી વ્યક્તિની જીભ બળી શકે છે. જે પાછળથી જીભ પર ફોલ્લા અથવા દુખાવાનું કારણ બની જાય છે. બળી ગયેલી જીભને કારણે વ્યક્તિ માટે કંઈપણ ખાવું કે પીવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે. જો તમે પણ આ પ્રકારની સમસ્યાનો સામનો કર્યો હોય, તો પછી આ … Read more
ઓસ્ટીયોપોરોસીસ ઑસ્ટિયોપોરોસિસની સમસ્યા શરીરના હાડકાંને નબળા બનાવે છે. ઓસ્ટીયોપોરોસીસને કારણે હાડકાં બરડ બની જાય છે, જેના કારણે તે નબળાં થઈ જાય છે. જો આ સમસ્યાઓ થાય તો હાડકાંમાં ફ્રેક્ચર, મચકોડ અને તૂટવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિસ હાડકાંને નબળા બનાવે છે. આ સમસ્યા સ્ત્રીઓ અને ક્યારેક બાળકોમાં પણ જોવા મળે છે. સ્નાયુમાં દુખાવો ઘણી વખત … Read more
મહિલાઓ તેમનો મોટાભાગનો સમય રસોડામાં ઉભા રહીને કામ કરવામાં વિતાવે છે. સવારના નાસ્તાથી લઈને ડિનર સુધીની જવાબદારી તેના ખભા પર છે. આવી સ્થિતિમાં સતત ઉભા રહેવાથી પગમાં દુખાવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. સતત ઉભા રહેવાથી પગ પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે ક્યારેક પગમાં સોજો અને દુખાવો થવા લાગે છે. જો તમે પણ પગના દુખાવાથી … Read more