આંખો નબળી પડતાંની સાથે ચશ્મા આવી જાય છે. કેટલીકવાર આ ચશ્મા તમારા માટે માથાનો દુખાવો પણ કરે છે. અને તમારા દેખાવને બગાડે છે, પરંતુ ચશ્મા વિના જોવાનું પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. તમે નાના બાળકોને પણ જાડા લેન્સના ચશ્મા પહેરતા જોયા હશે. મોટેભાગે, આખો ની રોશની ઓછી થવાને કારણે લોકોને જોવામાં તકલીફ થાય છે,અને માથાનો દુખાવો પણ થાય છે અને ઘણી વખત તે ચક્કર આવવા લાગે છે. જો તમારા ઘરના કોઈ બાળક અથવા પુખ્ત વયની દ્રષ્ટિ ઓછી છે અને ચશ્મા પહેરે છે, તો પછી તમે આ ઘરેલુ નુસખા અપનાવીને થોડા દિવસોમાં આ ચશ્મા ઉતારી શકો છો.
બદામનું સેવન
બદામ ખાવાથી આંખોમાં પ્રકાશ પણ તેજ થાય છે. તેનો દરરોજ ઉપયોગ કરવો જોઇએ. તેમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ ઉપરાંત વિટામિન ઇ શામેલ છે જે આંખોની દ્રષ્ટિ માટે ફાયદાકારક છે. આ સિવાય બદામને આખી રાત પલાળીને પીસી લો. આ મિશ્રણને પાણીમાં પીવાથી પણ ફાયદો થાય છે.
લીલા શાકભાજી
લીલી શાકભાજી આંખો માટે ફાયદાકારક છે. તેથી, દરરોજ લીલા શાકભાજી ખાઓ. જો તમને લીલા શાકભાજી કોઈ કારણસર ખાવાનું પસંદ નથી, તો તમે તેને સૂપ બનાવીને ખાઈ શકો છો.
દરરોજ આમળા ખાઓ
આમળા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને આંખો માટે. આમળા માં વિટામિન સી અને અન્ય એન્ટીઓકિસડન્ટો જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આંખો માટે વિટામિન સી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
બદામ, ખાંડ અને વરિયાળીનું મિશ્રણ ખાઓ
બદામ, ખાંડ અને વરિયાળીનું મિશ્રણ આંખના પ્રકાશ માટે સારું છે. આ બધી ચીજોને ગ્રાઇન્ડ કરીને ડબ્બામાં ભરીને રાખો. દરરોજ સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચમચી પાવડર નાખો. આ કરવાથી આંખોમાં ફાયદો થશે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!