ઘણા લોકો ડાયાબિટીસના દર્દની ગંભીરતા સમજી શકતા નથી અને પરિણામે ડાયાબિટીસનું નિદાન થયું હોવા છતાં આહાર, વિહાર અને દવાઓ તરફ પૂરતું ધ્યાન નથી આપતા. “ડૉકટરો તો ખોટા વહેમ ઉભા કરી દે છે”; “મને કોઇ તકલીફ નથી થતી તો શા માટે આ બધી પરેજી-કસરત-દવાની જફા કરવી.” એવા કોઇને કોઇ બહાના હેઠળ સારવાર ન કરવાની વૃત્તિ ઘણાં … Read more
ગરમીની સિઝનમાં શરીરને પ્રવાહીની વધારે જરૂર પડે છે અને આ માટે લોકોનું મનપસંદ પીણું લીંબુ શરબત છે. લીંબુ પાણી શરીર માટે ઘણું જ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. લીંબુ પાણીમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો રહેલા હોય છે જે શરીરના સ્વસ્થ અને તાજગીભર્યું બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે. સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવું શરીર માટે ઘણું … Read more
लिंग मुद्रा – योग मुद्रा यह मुद्रा पुरुषत्व का प्रतीक है इसीलिए इसे लिंग मुद्रा कहा जाता है । खाँसी और कफ को जड़ से मिटाने के लिए ये सबसे अधिक प्रभावशाली मुद्रा है । नियमित अभ्यास से साधक में स्फूर्ति एवं उत्साह का संचार होता है , साथ ही इसके नियमित अभ्यास से अतिरिक्त … Read more
कर्पूर के ये फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप थकान उतारने के लिए नहाने जा रहे हैं तो पानी में कर्पूर इसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदे मिला लें । इससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन इम्प्रूव होगा और बॉडी रिलैक्स । कर्पूर के ये फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप बेड पर खटमल हो गए हैं … Read more
सावा चावल या समा चावल, एक जंगल चावल है जो एक खरपतवार है और इसलिए यह एक संवर्धित अनाज नहीं है। इसलिए नवरात्रि व्रत के दौरान इसका सेवन किया जा सकता है। यह रेसिपी एक धमाकेदार केक है जो चावल के साथ बनाया जाता है और इसलिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक और हल्का होता है! ढोकला के … Read more
हेल्थ गीता I [पहला संस्करण – अगस्त – पहली लाइट या अल्पेश जे लूनगरिया राज कोट और संपादक जे आर लूनगरिया – राज कोट ने उनकी सहमति के लिए अपनी सहमति दी है। ]। दैनिक दिनचर्या में संपूर्ण स्वास्थ्य विज्ञान शामिल है। ‘ मग का कहना है कि मैं हरी बीन्स का इस्तेमाल करता हूं, … Read more
तुलसी के लाभ: – तुलसी के प्रकार – श्याम तुलसी, राम तुलसी सफेद / विष्णु तुलसी, एक तुलसी, नींबू तुलसी, इन सभी अंधेरे तुलसी में सबसे अधिक औषधीय गुण होते हैं, जिनके पत्ते हल्के काले रंग के होते हैं। भूख लगना, भूख लगना यकृत शक्ति, रक्त कोलेस्ट्रॉल, पेट की गैस, दस्त, कोलाइटिस, कमर दर्द, जुकाम, … Read more
तिल के तेल की मालिश जोड़ों के दर्द से राहत दिलाती है। काई यदि मुंह में एक स्थायी चिकनाई है, तो अदरक, मल और गैस को हटाने के लिए हर सुबह गर्म पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। Cl घाव, थक्के, खून बहने से रोकने के लिए घाव पर हल्दी का दबाव। चूंकि हल्दी … Read more
केसर पेड़ा उत्सव के अवसरों के लिए बनाई जाने वाली एक क्लासिक मिठाई है। वे स्वादिष्ट हैं और बहुत कम सामग्री, खोआ, दूध और चीनी के साथ बनाई जाती हैं, इलायची और केसर के साथ स्वाद के साथ। यह बनाने में आसान रेसिपी है। सामग्री: 500 ग्राम नरम सफेद दूध 300 ग्राम चीनी पाउडर ½tsp … Read more
व्रत का सही अर्थ व्रत का अर्थ यजुर्वेद में बहुत स्पष्ट रुप में बताया गया है। देखिए― अग्ने व्रतपते व्रतं चरिष्यामि तच्छकेयं तन्मे राध्यताम्। इदमहमनृतात्सत्यमुपैमि।। ―(यजु० 1/5) भावार्थ―हे ज्ञानस्वरुप प्रभो! आप व्रतों के पालक और रक्षक हैं। मैं भी व्रत का अनुष्ठान करुँगा। मुझे ऐसी शक्ति और सामर्थ्य प्रदान कीजिए कि मैं अपने व्रत का … Read more