આંખો માટે
કેરીમાં વિટામિન ‘એ’ હોય છે, જે તમારી આંખો માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આંખોની રોશની માટે કેરીનું સેવન સારું છે. કોલેસ્ટરોલને નિયમિત રાખવાની બાબતમાં કેરીમાં ફાઈબર અને વિટામિન સી હોય છે, જે ખરાબ કોલેસ્ટરોલનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચા માટે
તે ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ છે, જો તમારે તમારી ત્વચામાં સુધારો કરવો હોય તો કેરી તેના માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. તેનો ફેસ પેક ચહેરા પર તેજ ઉમેરવા માટે ખૂબ અસરકારક છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ –
જો રોગોથી બચવું હોય તો, પછી શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તે સામાન્ય રોગોની પ્રતિરક્ષા વધારવાનું કામ કરે છે, તેથી તમારા આહારમાં ચોક્કસપણે કેરીનો સમાવેશ કરો.
પાચન માટે ફાયદાકારક –
કેરીનું સેવન કરવાથી તમે પેટ અને પાચનની સમસ્યાઓથી બચી શકો છો. તેમાં લૈકસેટીવ છે, જે પેટને સાફ કરે છે, સાથે સાથે કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત પણ આપે છે.
વધારે કેરી ખાવાથી આંતરડામાં આંટી પડી જાય છે અને લુઝ મોશન જેવી બિમારી પણ થઇ શકે છે. વધારે કેરી ખાવાથી ચામડીની પરેશાની પણ વધી શકે છે. કેરી ખાતા હો ત્યારે એક વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખશો કે કેરીના મોં પર એક ચીકણો પદાર્થ હોય છે, જેને બરાબર સાફ કરવામાં ન આવે તો તેનાથી તમારા મોનો સ્વાદ બગડી શકે છે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!