બિમારીઓ નુ મુળ ગૅસ,પિત,અપચો શું તમે પણ અપચાની સમસ્યાથી પીડાવ છો?તો આટલુ જાણો

ઘણીવાર સવારે જમ્યા પછી સાંજે કે રાત્રે ભોજન કરવાની ઇચ્છા હોતી નથી, પેટ ભારે લાગે છે, આપણને ખ્યાલ આવે છે કે આપણે સૂઈ પણ નથીએ છીએ, પણ ભૂખ નથી હોતી; તેને અપચો કહેવામાં આવે છે. ભોજન કર્યા પછી, ડિસપેપ્સિયા એ પેટ અથવા ભારે પેટમાં સોજો આવે છે, પરિણામે ભૂખ ઓછી થાય છે. આજે ઘણા લોકો આ સમસ્યાથી પીડિત છે. આ અનિચ્છનીય જીવનશૈલી અને ખોટા આહારને કારણે છે, જેમ કે ચાવ્યા વિના સાથે ઉપવાસ કરવો, વય દ્વારા ખોરાકની માત્રા ઘટાડવી, તળેલું ખોરાક ખાવાનું. વધારે ખોરાક અને ઠંડા પીણા વગેરે. બેઠાડુ જીવનમાં નિયમિત કસરતનો અભાવ, વાહનો અને યાંત્રિક ઉપકરણો પર અતિશય નિર્ભરતા. ઉદાહરણોમાં બેથી ત્રણ માળ પર ચ ,વા, રમત ઓછી કરવા, સુસ્તીથી ચાલવા અથવા ઘરના કામકાજ કરવા માટે એલિવેટરનો ઉપયોગ શામેલ છે. |

અપચોને કારણે પેટમાં અસ્વસ્થતા અથવા ગેસ. ક્યારેક હળવા પેટમાં દુખાવો થાય છે. વારંવાર ઉબકા, vલટી, aબકા, ઓવરડોઝ અથવા માથાનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. જઠરનો સોજો અથવા આંતરડા. સૂતી વખતે તે અપચોનું કારણ બની શકે છે. આવા નિદાન માટે, આવા દર્દીઓમાં એન્ડોસ્કોપી થવી જોઈએ. પિત્તાશય ભાગ્યે જ અપચોનું કારણ બની શકે છે. – – \

જીવનશૈલી અને આહારની ટેવ અપનાવીને અપચો મટે છે. અપચો માટે ગેસની દવાઓ પણ બજારમાં ઉપલબ્ધ છે, જેને કાપવામાં આવી શકે છે. પેપરમિન્ટ જેવી હર્બલ દવાઓ પણ અપચોથી રાહત આપે છે. દર્દીઓને ભોજન પછી ચાલવાનું કહેવામાં આવે છે, જેનાથી ગેસ સરળતાથી નીકળી જાય છે. – દિવસમાં ચારથી પાંચ વખત 2 દિવસ સુધી ઘસવું, એક સાથે પેટ ન ભરો. મસાલેદાર, તળેલું, તેલ – ઘી, મરચું ન લો. ઘણાં ફેલાયેલી કઠોળ માટે પેન્ટિંગ દ્વારા સેવન કરે છે. આવા લોકોને કઠોળ ન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

લાંબા સમય સુધી અપચોથી બચવા માટે નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ. જ્યારે તમારું વજન વધારે હોય ત્યારે વજન ઓછું કરો. | જો આવું થાય છે, તો તમારે ચીડિયા આંતરડા સિંડ્રોમ તેમજ અપચો વિશે ધ્યાન આપવું જોઈએ. સામાન્ય ચેટ ચેટ લાઉન્જ્સ એ આંતરડાના રોગ છે જે તેના લક્ષણો દ્વારા લાક્ષણિકતા ધરાવે છે, જેમ કે લાંબા સમય સુધી પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું, ઝાડા અથવા કબજિયાત. | આઇબીએસ માટેનું કોઈ વિશિષ્ટ કારણ સૂચિબદ્ધ કરી શકાયું નથી. આઇબીએસ એ એક રોગ છે જે મગજ અને પાચક તંત્ર વચ્ચેની પ્રતિક્રિયાથી ઉત્પન્ન થાય છે.

એવું કહેવામાં આવે છે કે આઇબીએસમાં તણાવ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, આઇબીએસના મુખ્ય લક્ષણો – પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અથવા કબજિયાત, ઝાડા, auseબકા, પેટમાં અસ્વસ્થતા, વગેરે બંધ થવામાં અસમર્થ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, અતિસાર પીડાને દૂર કરી શકે છે. આઇબીએસવાળા લગભગ 60% દર્દીઓ માનસિક વિકાર જેવા કે હતાશા, અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

• રગડા પાવ બનાવવા માટેની રેસિપી | ragada pav recipe | red katka
• ચણા મેથી કાચી કેરીનું અથાણું બનાવવાની રીત
• છાસમાં વઘારેલી રોટલી બનાવવાની રીત | છાસ વારી રોટલી | ગુલાબચટ્ટો રેસીપી | vaghareli rotli | વધેલ રોટલીની રેસીપી | રોટલીની રેસીપી
• ચટપટા પોટેટો બોલ બનાવવાની રેસિપી વાંચવા ફોટા પર ક્લિક કરો
• બટાકાનો ફરાળી ચેવડો બનાવવાની રીત

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!