ખાણી-પીણી અને જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલી ખરાબ ટેવોને કારણે લોકો આજકાલ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે. આમાં પેટની સમસ્યા થવી ખૂબ જ સામાન્ય વાત છે. કારણ કે ખરાબ ખોરાકની અસર પાચન તંત્ર પર થાય છે. જેના કારણે લોકોને વારંવાર ગેસ, અપચો, એસિડિટી અને કબજિયાતનો સામનો કરવો પડે છે. જ્યારે પેટને લગતી સમસ્યાઓ પરેશાન કરે છે, ત્યારે વ્યક્તિ માટે સવારે પેટ સાફ કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે આવી સ્થિતિમાં તેઓ ઘણીવાર પરેશાન અને ચિડાઈ જવા લાગે છે. જો તમને પણ પેટ સાફ કરવામાં મુશ્કેલી થતી હોય તો તમે કેટલાક ઉપાય અજમાવી શકો છો. આવો, જાણીએ સવારે ઉઠતાની સાથે જ પેટ સાફ કરવાનો શું ઉપાય છે?
લીંબુ પાણી
સવારે ઉઠતાની સાથે જ પેટ કેવી રીતે સાફ થશે? તમે સવારે પેટ સાફ કરવા માટે લીંબુ પાણી પણ પી શકો છો. પેટ સાફ કરવા માટે, તમે એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો. તેમાં એક લીંબુનો રસ નીચોવી અને થોડું કાળું મીઠું નાખો. હવે આ પાણીને સવારે ખાલી પેટે ધીમે ધીમે પીવો. લીંબુ પાણી પીધા પછી તમારું પેટ સરળતાથી સાફ થઈ જશે. તેથી, જો તમને કબજિયાત રહે છે, તો તમે સવારે ખાલી પેટ પર લીંબુ પાણી પી શકો છો.
વરિયાળી અને જીરું પાણી
વરિયાળી અને જીરાનું પાણી પેટ સાફ કરવા માટે એક ઉત્તમ ઘરેલું ઉપાય છે. પેટ સાફ કરવા માટે તમે વરિયાળી અને જીરાનું પાણી પણ પી શકો છો. આ માટે વરિયાળી અને જીરાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને પીવો. વરિયાળી અને જીરાનું પાણી પીવાથી તરત જ તમારું પેટ સાફ થવા લાગશે. જો તમે ઈચ્છો તો હૂંફાળા પાણી સાથે વરિયાળી અને જીરું પાવડર પણ લઈ શકો છો.
અંજીર
અંજીરમાં પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં ફાઈબર વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. જો તમારું પેટ સવારે સાફ ન હોય તો તમે અંજીરનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે અંજીરને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો. અંજીર ખાધા પછી તરત જ તમારું પેટ સારી રીતે સાફ થઈ જશે. અંજીરને કબજિયાત માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!