બાળકોને દરેક રીતે મજબૂત બનાવવા માટે ખોરાક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડાયેટ એક્સપર્ટ કહે છે કે બાળકોને માનસિક રીતે તેજ અને મજબૂત બનાવવા માટે તેમને બ્રેઈન બૂસ્ટર ફૂડ ખાવા દો. 1. લીલા શાકભાજી બાળકોના આહારમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. આ બાળકોના મગજના કોષોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તમારા આહારમાં ટામેટાં, શક્કરીયા, કોળું, ગાજર અથવા … Read more
સામગ્રી– જાંબુનો પલ્પ દૂધ ખાંડ કોર્નફ્લોર બનાવવાની રેસીપી- તેને બનાવવા માટે સૌથી પહેલા અડધા કપ દૂધમાં કોર્નફ્લોર નાખો. પછી તેને સારી રીતે મિક્સ કરીને બાજુ પર રાખો. આ પછી એક વાસણમાં દૂધ નાખી ઉકાળો. પછી તમે તેને મધ્યમ આંચ પર લગભગ થોડીવાર હલાવતા રહો. આ પછી દૂધમાં કોર્નફ્લોરનું મિશ્રણ ઉમેરો અને મિક્સ થયા બાદ ગેસ … Read more
સામગ્રી: બારીક સમારેલી મકાઈના દાણા 1/4 કપ બારીક સમારેલ ગાજર 1 મધ્યમ કદની બારીક સમારેલી ડુંગળી 4 બારીક સમારેલી લસણની કરી 4 બારીક સમારેલા લીલા મરચા બારીક સમારેલી પાલકનો 1/2 ચમચી હળદર પાવડર 1 ચમચી જીરું આશરે 1/4 કપ ચણાનો લોટ સ્વાદ મુજબ મીઠું 2-3 ચમચી તેલ બનાવવાની રીત: એક મિક્સિંગ બાઉલમાં ઝીણી સમારેલી મકાઈ … Read more
ખસખસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ્સ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબરથી ભરપૂર ખસખસ મગજને બુસ્ટ કરવામાં મદદરૂપ છે. તેનું સેવન કરવાથી અનિદ્રા જેવી સમસ્યા દૂર થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે. ખસખસના શું ફાયદા છે? ખાલી પેટે ખસખસ ખાવાના શું ફાયદા છે? હાડકાં મજબૂત બને છે સવારે ખાલી પેટ … Read more
વરસાદની ઋતુ ચાલુ થઈ ગઈ છે અને આ ઋતુમાં ત્વચાની સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે. યોગ્ય ત્વચા સંભાળના અભાવને કારણે, ચહેરા પર ખંજવાળ અને લાલ ફોલ્લીઓ સામાન્ય સમસ્યાઓ છે, આ સિવાય ચેપનું જોખમ પણ છે. આ જ કારણ છે કે આ સિઝનમાં ત્વચાની સંભાળ ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. આજે અમે તમને એક એવી … Read more
સામગ્રી દૂધ 1 લીટર રસગુલ્લા માટે કેસર 4 સેર ખાંડ જરૂર મુજબ લીંબુનો રસ 2 ચમચી દૂધ 1 લીટર રબડી માટે ગાર્નિશ માટે કાજુ-બદામ-પિસ્તા ની કતરણ બનાવવાની રેસીપી- તેને બનાવવા માટે સૌથી પહેલા એક વાસણમાં દૂધ નાખીને ઉકાળો. પછી જ્યારે દૂધ ઉકળવા લાગે ત્યારે તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો. આ પછી, તમે પનીરના પાણીને ગાળી લો … Read more
મોટાભાગના લોકો ફેશિયલ પહેલા સ્ક્રબ તો કરે છે પરંતુ તે તેમની ત્વચાને હાઈડ્રેટ નથી કરતા, જેના કારણે સ્ક્રબ કરતી વખતે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, સ્ક્રબિંગ કરતા પહેલા ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. એવું જરૂરી નથી કે તમે બજારમાંથી જ ક્લીંઝર ખરીદો, પરંતુ તમે … Read more
સુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે કારેલાનો રસ સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરે છે. રોજ ખાલી પેટ આ રસનું સેવન કરવાથી શુગરના દર્દીને ઘણો ફાયદો થાય છે, કારણ કે કારેલા લોહીમાં સુગર લેવલને ઘટાડે છે. કારેલાનો રસ મોમરસીડિન અને ચેરાટિન જેવા એન્ટિ-હાયપરગ્લાયકેમિક ગુણધર્મોને કારણે સ્નાયુઓમાં રક્ત ખાંડના સ્તરને પ્રસારિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેના બીજમાં પોલિપેપ્ટાઇડ-પી પણ … Read more
આદુ એ રસોડામાં ઉપયોગમાં લેવાતી આવશ્યક સામગ્રીઓમાંની એક છે. એક રીતે, તે ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટેના મુખ્ય ઘટકોમાંથી એક છે. ખાસ કરીને લોકોને આદુની ચા થોડી વધુ પીવી ગમે છે. પરંતુ ક્યારેક આદુને એકથી બે દિવસ રાખ્યા બાદ તે બગડી જાય છે. કારણ કે રાખવાની કે સંગ્રહ કરવાની રીત ખોટી છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને … Read more
તૈલી ત્વચા તેની સાથે ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ લાવે છે. ઉનાળામાં તૈલી ત્વચા વધુ તૈલી થઈ જાય છે. તેની પાછળનું એક મોટું કારણ એ છે કે ધૂળ અને સૂર્યપ્રકાશ ત્વચાના છિદ્રોને અવરોધે છે ,જેના કારણે ખીલ, ફોલ્લીઓ અને ત્વચાની બીજી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ જો તમે તમારી તૈલી ત્વચા માટે વધુ મોંઘી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવા … Read more