ફિટ રહેવા અને વજન ઘટાડવા માટે આપણે પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. ઘરના રસોડામાં હંમેશા કેટલીક એવી સામગ્રી હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે મેથી તેમાંથી એક છે. મેથીના પીળા નાના દાણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદરૂપ હોય છે. મેથીનો ઉપયોગ શારીરિક સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે કરવામાં … Read more
આ સિઝનમાં શરદી થવાની સંભાવના વધુ હોય છે, આવી સ્થિતિમાં નિષ્ણાતો તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમારા ખોરાકમાં કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટનો સમાવેશ કરવાનું સૂચન કરે છે. ઠંડીની ઋતુમાં તમારા આહારમાં ગૂસબેરીનો સમાવેશ કરો. જો તમે સીધું ખાઈ શકતા નથી, તો તેનો ઉપયોગ મુરબ્બાના રૂપમાં અથવા કોઈ અન્ય રીતે દરરોજના ભોજનમાં કરો. જો તમે ડાયટ ચાર્ટને … Read more
અમે વાત કરી રહ્યા છીએ લેમન ટી વિશે. દરરોજ સવારે તેનું સેવન કરવાથી તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. લેમન ટી તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પોમાંથી એક છે. લેમન ટી સરળતાથી તૈયાર કરવામાં આવે છે અને તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે. તે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા શરીરને ઊર્જા … Read more
ઓટ્સ કટલેટ બનાવવા માટેની સામગ્રી- -1 કપ શેકેલા ઓટ્સ -2 બાફેલા બટાકા -1/2 કપ પનીર – સ્વાદ અનુસાર મીઠું -1/2 ચમચી લસણ-આદુની પેસ્ટ -1/2 કપ તેલ -1 ચમચી મરચું પાવડર -1 ચમચી બેસન -1/2 ચમચી ગરમ મસાલો -2 ચમચી બ્રેડ પાવડર બનાવવાની રીત ઓટ્સ કટલેટ રેસીપી તેને બનાવવા માટે સૌથી પહેલા બાફેલા બટાકાને સારી રીતે … Read more
એજિંગ એ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જેને આપણે રોકી શકતા નથી પરંતુ એન્ટી એજિંગ માટે આપણે સ્કિન કેર ટિપ્સની મદદ લઈ શકીએ છીએ. તે વૃદ્ધત્વને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ઓછી થાય છે ત્યારે ત્વચાને દોષરહિત અને નિષ્કલંક બનાવી શકાય છે. હા, આ માટે તમારે મોંઘી એન્ટી એજિંગ ક્રીમ લગાવવાની જરૂર નથી, … Read more
30 વર્ષ ની ઉંમર પછી યોગ્ય પોષણના અભાવને કારણે હાડકાં સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ મહિલાઓ ને ઘેરી લે છે. તેનું કારણ કેલ્શિયમની ઉણપ છે. જો તમને પણ હાથ, પગ, તૂટેલા નખ અથવા શરીરમાં દાંતમાં દુખાવો હોય તમારા આહારમાં કેલ્શિયમથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો. આ ખોરાક ખાવાથી તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ મળશે દૂધમાંથી બનેલો … Read more
લીંબુ અને ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો લીંબુ અને ગરમ પાણીની મદદથી તમે રસોડાના નળ પર હાજર હઠીલા કાટને સરળતાથી દૂર કરી શકો છો. આ માટે સૌપ્રથમ મિશ્રણ તૈયાર કરો. મિશ્રણ તૈયાર કર્યા પછી, તેને કાટવાળા વિસ્તાર પર સારી રીતે સ્પ્રે કરો અને થોડા સમય પછી તેને બ્રશથી ઘસીને સાફ કરો. જો એક જ સફાઈ સાથે … Read more