ગળામાં ખરાશની સમસ્યા હોય કે ઈજા, અમારા વડીલો અમને તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે હળદરવાળું દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. હા, હળદરવાળું દૂધ આપણા પૂર્વજો દ્વારા આપવામાં આવેલ શ્રેષ્ઠ ઉપાયોમાંથી એક છે. દૂધમાં હળદર મિશ્રિત હોવાને કારણે તેને ‘ગોલ્ડન મિલ્ક’ પણ કહેવામાં આવે છે. વધારાના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે તેમાં લવિંગ, તજ, એલચી, કાળા મરી અને આદુ જેવા મસાલા પણ ઉમેરી શકાય છે. શરદી, ઉધરસ, ફ્લૂ, ઘા, સાંધાના દુખાવા વગેરેમાં હળદરનું દૂધ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. આ સિવાય તે બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમારી રક્ત વાહિનીઓના અસ્તરના કાર્યમાં સુધારો કરીને હૃદય રોગને ઉલટાવી શકે તે માટે પણ જાણીતું છે. હળદરનું દૂધ હોર્મોન ચક્રને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે હળદર શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે. આ તત્વ તમારા શરીરને ફ્રી રેડિકલ્સથી બચાવે છે.વૃદ્ધાવસ્થામાં સ્ત્રીઓને સાંધામાં દુખાવો અને સોજો આવવા લાગે છે. હળદરવાળું દૂધ તમારી સમસ્યાને ઘટાડી શકે છે.
હળદરનું દૂધ દરરોજ પીવાથી યાદશક્તિ અને મગજની કાર્યક્ષમતા સુધરે છે.હળદરમાં હાજર કર્ક્યુમિન મૂડને સુધારે છે અને ડિપ્રેશનના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઊંઘ અને ચિંતામાં મદદ કરે છે.
જો તમે બદલાતી ઋતુમાં નાની-મોટી બીમારીઓનો શિકાર થાઓ છો, તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિની નબળાઈને કારણે છે. આ કિસ્સામાં, તમારા આહારમાં હળદરવાળા દૂધનો સમાવેશ કરો.
લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટાડે છે અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા સુધારે છે. હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.
કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.અલ્ઝાઈમર રોગની સારવારમાં મદદ કરે છે.એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિફંગલ ગુણો હાજર છે. નાની ઇજાઓ પર હળદરનું દૂધ પીવાથી રાહત મળે છે. તમારા શરીરને ચેપથી બચાવે છે. ત્વચા માટે સારું – ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે, ખીલ અને બ્રેકઆઉટ્સ અટકાવે છે, ખરજવું અને સૉરાયિસસ સામે લડે છે, ડાઘ ઘટાડે છે ડાર્ક સર્કલ ને હળવા કરે છે અને કુદરતી ચમક આપે છે. દરરોજ હળદરનું દૂધ પીવાથી સુધારો થાય છે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!