Vitamin

વિટામીન B-12 આપણા શરીર માટે જ નહીં પરંતુ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. આના કારણે આપણું મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમ બંને સ્વસ્થ રહે છે. નર્વસ સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન B12 ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સાથે, આપણા શરીરમાં લોહી બનાવવા માટેનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વ લાલ રક્તકણોનું નિર્માણ છે. જો આ વિટામિનની ઉણપ … Read more