બ્લડપ્રેશરથી લઈને સ્ટ્રેસની સમસ્યામાં રાહત, જાણો સૂર્યમુખીના બીજ ખાવાના અદ્ભુત ફાયદાઓ
ફૂલ વિશ્વના સુંદર ફૂલોમાંનું એક છે. પરંતુ માત્ર ફૂલો જ નહીં, તેના બીજ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે અદ્ભુત છે. સૂર્યમુખીના બીજને ઘણી રીતે આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે. વાસ્તવમાં, આયુર્વેદમાં ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર સૂર્યમુખી બીજ (સૂરજમુખી બીજ) વપરાય છે. તેમાં વિટામિન સી, મિનરલ્સ અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ જેવા વિવિધ ગુણો છે, જે શરીરને ઘણા ફાયદા … Read more