અળસીના બીજ ખાવાથી દૂર થઈ શકે છે મહિલાઓની આ સમસ્યાઓ, જાણો કેવી રીતે સેવન કરવું
અળસીનો ઉપયોગ મોટાભાગે ભારતીય ઘરોમાં થાય છે. અળસીના બીજ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ ઉપરાંત, અળસીમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, પ્રોટીન અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સનો પણ સારો સ્ત્રોત છે. અળસીના બીજ મહિલાઓની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં અસરકારક છે. અળસીના બીજ મહિલાઓની ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય બંને માટે … Read more