શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે કેલ્શિયમની જરૂર છે. કેલ્શિયમની ઉણપથી હાડકાં નબળા પડી શકે છે તેમજ દાંત, તૂટેલા નખ અને ચક્કર આવવા વગેરે સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ હોવું જોઈએ. જ્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ પૂરી નથી થતી, ત્યારે તે હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ લેવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે હાડકાં વધુ નબળા … Read more
શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે કેલ્શિયમની જરૂર છે. કેલ્શિયમની ઉણપથી હાડકાં નબળા પડી શકે છે તેમજ દાંત, તૂટેલા નખ અને ચક્કર આવવા વગેરે સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ હોવું જોઈએ. જ્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ પૂરી નથી થતી, ત્યારે તે હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ લેવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે હાડકાં વધુ નબળા … Read more
30 વર્ષ ની ઉંમર પછી યોગ્ય પોષણના અભાવને કારણે હાડકાં સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ મહિલાઓ ને ઘેરી લે છે. તેનું કારણ કેલ્શિયમની ઉણપ છે. જો તમને પણ હાથ, પગ, તૂટેલા નખ અથવા શરીરમાં દાંતમાં દુખાવો હોય તમારા આહારમાં કેલ્શિયમથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો. આ ખોરાક ખાવાથી તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ મળશે દૂધમાંથી બનેલો … Read more