1 .પ્રોટીન, વિટામિન એ, સી, કે, ફોલેટ, જસત, ફોલિક એસિડ, સેલેનિયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર લેવાથી, પ્લેટલેટ વધારવામાં અસરકારક તે સાબિત થશે.
2 .તમારા આહારમાં દહીં, આમળા, લસણ, ગ્રીન ટી તેમજ નાળિયેર પાણી અને ફળો જેવા કે દાડમ, પપૈયા, સફરજન, સલાડ, તેમજ પપૈયાના પાનનો રસ પીવો એ પણ એક ફાયદાકારક ઉપાય છે.
3. એલોવેરાનું દૈનિક સેવન પણ આ માટે ફાયદાકારક છે. દરરોજ 20 થી 25 ગ્રામની માત્રામાં એલોવેરા ખાઓ અથવા તેનો રસ બનાવ્યા પછી પીવો.
4. જુવારનો ઉપયોગ પણ ખૂબ મદદ કરે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર જુવારનો રસ પીવાથી પ્લેટલેટની સંખ્યામાં ધીમે ધીમે વધારો થશે.
5 ગિલોયનો ઉપયોગ પણ આ માટેનો ઉપચાર છે. ગિલોય અને તુલસીમાં ભેળવી બંનેને સારી રીતે ઉકાળો અને એક ઉકાળો તૈયાર કરો. આ ઉકાળોનો દૈનિક ઉપયોગ ફાયદાકારક રહેશે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!