ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટીમાં પુષ્કળ એન્ટીઓકિસડન્ટો હોય છે જે લીવરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. દિવસ દરમિયાન 2-3- કપ ગ્રીન ટી પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ગ્રીન ટીનું સેવન તમારા લીવર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. એક સંશોધન પરથી જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો નિયમિતપણે 5-10 કપ ગ્રીન ટી પીવે છે, તેમના લીવરની તંદુરસ્તી અન્ય લોકો કરતા સારી હોય છે. બીજા એક સંશોધનમાં એ જાણવા મળ્યું છે કે ગ્રીન ટી પીનારા લોકોમાં લીવરના કેન્સરનું જોખમ ઓછું હોય છે.
હળદર:
હળદરનો ઉપયોગ ભારતીય ખોરાકમાં રંગ, સ્વાદ અને પોષક તત્વો માટે થાય છે. તેને જાદુઈ વસ્તુ કહેવી ખોટું નહીં થાય. તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી (એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી), એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. લીવર એ વધુ સારું રહેશે.
આદુ:
આદુ લીવરને એવા તત્વો આપે છે, જે તેની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે. તે એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મોનો ખજાનો પણ છે. સંશોધનમાં સાબિત થયું છે કે આદુનો ઉપયોગ તમારા યકૃતને સ્વસ્થ રાખશે.
લીંબુ:
પાચન અથવા પાચનમાં સુધારો કરવા માટે લીંબુ તમને ઘણી વાર સલાહના રૂપમાં આવ્યો હશે. દરરોજ લીંબુ અને નવશેકું પાણીથી શરૂ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. લીંબુ કાર્યોને મજબૂત વેગ આપે છે.
બીટ
બીટરૂટ હિમોગ્લોબિન અને લોહીની લાલાશનો ખજાનો છે જે તમને આરોગ્ય આપે છે. તમને અનેક રોગોથી બચાવવા ઉપરાંત, બીટરૂટ તમારા યકૃતને ઘણી વખત શક્તિશાળી પણ બનાવશે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!