આજની જીવનશૈલી અને અનિયમિત ખાવાની ટેવના કારણે તમે પેટને લગતી બીમારીઓનો શિકાર બની જાઓ છો. સમયસર નાસ્તો ન કરવો, ખોરાક છોડવો, ઘણી વખત વધારે પડતો ખોરાક લેવો અથવા ખાધા પછી સૂઈ જવાથી તમારા પેટમાં એસિડિટી થાય છે. જો તમને ખોરાકને પચાવવાની સમસ્યા હોય તો આયુર્વેદ મુજબ આ એક દેશી રેસીપી અપનાવીને તમે આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.
તેને બનાવવા માટે
- લીલુ આદુ અથવા સૂકું આદુ
- ચપટી મીઠુ
- લીંબુનો રસ
ખાવાાના એક કલાક પહેલાં, આદુનો ટુકડો લો અને તેમાં બે ટીપાં લીંબુ નાંખો અને એક ચપટી મીઠામાં ભેળવીને તમારા દાંતની નીચે રાખો. દરરોજ થોડા દિવસ નિયમિત આ કરવાથી તમે એસિડિટીની સમસ્યાથી મુક્તિ મેળવશો.
એસિડિટીની સમસ્યામાં લીંબુ-મીઠાના ફાયદા
આયુર્વેદ અનુસાર આદુમાં તમારી ભૂખ, પાચક અને સ્વાદ વધારવાના ગુણધર્મો છે, જે તમારા ઉબકા અને ઉલટીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદગાર છે. તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ રેસીપી અજમાવી શકો છો. મીઠું તમારા પાચક કાર્યમાં મદદ કરવા માટે જાણીતું છે, જે શરીરના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને ફરીથી ભરવામાં અને પીએચ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા કોષોને સ્વસ્થ રાખવા માટે કાર્ય કરે છે, જેથી તમારું શરીર વધુ સારી રીતે કાર્યો અને પાચન જાળવી રાખે.
આયુર્વેદ અનુસાર, એવું કહેવામાં આવે છે કે જ્યારે તમારી પાચક સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતી નથી, ત્યારે તે તમારા પેટમાં વધુ ઝેરી અથવા અવશેષ પદાર્થો ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે તમારા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે અને રક્ત વાહિનીઓમાં અવરોધ પેદા કરીને કાર્ય કરે છે. આદુ એન્ટિસ્પાસ્મોડિક હોવાનું જોવા મળે છે, જે તમારા સ્નાયુઓને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તમારા સ્નાયુઓને શાંત કરવામાં પણ ઉપયોગી છે. આ સિવાય, તે તમારી રક્ત વાહિનીઓમાં અવરોધ દૂર કરીને કચરાના ઉત્પાદનોને ઘટાડવાનું કામ કરે છે.
એસિડિટીથી તરત છુટકારો મેળવવા માટે તમે લવિંગનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમને એસિડિટીના કારણે તમારા પેટમાં બળતરા થાય છે, તો તમે લવિંગ ચાવવાથી તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ સિવાય તમે પેટના ગેસમાં રાહત મેળવવા માટે ઘણી રીતે લવિંગનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તમે તેને ઠંડા દૂધમાં ભળીને પી શકો છો. ઉપરાંત, જો તમે તેને મીઠું વડે દાંતમાં દબાવો છો, તો તમે થોડા જ સમયમાં રાહત અનુભવતા હશો. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા ડૉકટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!