છાતીમાં કફ જમા થવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. કફા એટલે કે લાળ એ એક ચીકણું અને પાતળો પદાર્થ છે, જે આપણું શરીર શરીરના રક્ષણ માટે અને મુખ્ય પોલાણના આંતરિક અવયવોને લુબ્રિકેટ કરવા માટે ઉત્પન્ન કરે છે. જ્યારે આ કફ જાડો અને વધુ ચીકણો થઈ જાય છે, જેનાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. ધૂમ્રપાન, ચેપ, એલર્જી જેવા અનેક કારણોસર કફની સમસ્યા વધે છે. કફની સમસ્યામાંથી રાહત મેળવવા માટે તમે ઘણા ઉપાયો અપનાવી શકો છો. પરંતુ આયુર્વેદમાં હાજર પ્રાકૃતિક જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે આયુર્વેદમાં હાજર જડીબુટ્ટીઓના ઉપયોગથી શરીરને નુકસાન થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. ચાલો જાણીએ કફ દૂર કરવા માટે આયુર્વેદિક ઔષધિઓ વિશે.
હળદર :
કફ કે લાળની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે હળદરનો ઉપયોગ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ભારતીય રસોડામાં લાંબા સમયથી હળદરનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે કરવામાં આવે છે. આ સિવાય આયુર્વેદમાં પણ હળદરનું ઘણું મહત્વ છે. તેના ઉપયોગથી મ્યુકસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. ઉપરાંત, તે બેક્ટેરિયલ ચેપને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે કફથી રાહત મેળવવા માંગતા હોવ તો હળદરનું પાણી અથવા હળદરનો ઉકાળો નિયમિત પીવો. આનાથી ઘણો ફાયદો થશે.
મુલેઠી :
મુલેઠી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તે કફની અગવડતાને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આયુર્વેદમાં મુલેઠીને શક્તિવર્ધક માનવામાં આવે છે. તેના સેવનથી ગળામાં ખરાશ, સોજા જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. ઉધરસના કિસ્સામાં, મુલેઠી પાવડરમાં થોડું ઘી ઉમેરો અને તેને દૂધમાં ઉકાળીને ઉકાળો તૈયાર કરો. તેને દિવસમાં બે વાર પીવો. આનાથી કફની સમસ્યામાંથી રાહત મળી શકે છે.
પીપળી :
પીપળીમાં પીડાનાશક ગુણધર્મો છે, જે ગળાના દુખાવા અને દુખાવામાં રાહત આપે છે. ઉધરસની સમસ્યા હોય તો તમે તેનું સેવન અર્ક અથવા પાવડરના રૂપમાં કરી શકો છો. આ સિવાય પીપળીના તેલનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો કે, જો તમે ડૉક્ટર અથવા આયુર્વેદાચાર્યની સૂચના અનુસાર તેનું સેવન કરો, તો તમને વધુ ફાયદાઓ મળી શકે છે.
આદુ:
કફની સમસ્યામાં આદુનું સેવન તમારા માટે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આદુનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં ઈન્ફેક્શન સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. કફ અને લાળની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે તમે આદુનું સેવન પણ કરી શકો છો. તેનું સેવન કરવા માટે તમે આદુનું પાણી, આદુની ચા અથવા આદુનો ઉકાળો પી શકો છો. જો કે તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરવાનું ધ્યાન રાખો. આ તમારા શરીરને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!