હાઈ બીપીને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે એલચી અને સ્વાસ્થ્યને મળે છે આટલા ફાયદા

એલચી એ એક મસાલો છે જે હળવો તીખો અને સ્વાદમાં મીઠો હોય છે. એલચી વગર ગરમ મસાલાની કલ્પના કરી શકાતી નથી. એલચીનું સેવન ઘણા રોગોથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે. દરરોજ એલચીના બીજનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે એલચીમાં વિટામિન-સી, મિનરલ્સ, આયર્ન અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ રીતે, અમે તમને અહીં જણાવીશું કે નાની એલચી ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે? નાની એલચી ખાવાના ફાયદા-

એલચીનું સેવન બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હા, જો તમે દરરોજ 3 ગ્રામ એલચીનું સેવન કરો છો, તો તમારું બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે. પાચન બરાબર થશે એલચી વેચવાથી પાચનની સમસ્યા દૂર થાય છે. આ સાથે તે અલ્સરને પણ મટાડે છે. એલચીના પાણીના નિયમિત સેવનથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમને કબજિયાત જેવી સમસ્યા હોય તો તમારે એલચીના પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.

એલચીમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જેના કારણે શરીરના કોષોમાં સોજો આવે છે. સાથે જ એલચીમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ કોષોને નષ્ટ થવાથી બચાવે છે. દરરોજ એલચીનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. આ માટે તમે ઈલાયચી પાવડરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લો

read this

• બિસ્કીટ ખજુર પાક બનાવવાની સરળ રીત અને ફાયદા | khajur pak recipe in gujarati
• lilo chevdo : વડોદરાનો સ્પેશીયલ લીલો ચેવડો બનાવવાની રીત | વડોદરાનો ફેમસ લીલો ચેવડો | vadodara famous lilo chevdo
• રગડા પાવ બનાવવા ની રીત | ragada pav recipe | bred katka
• ચણા મેથી કાચી કેરીનું અથાણું બનાવવાની રીત
• છાસમાં વઘારેલી રોટલી બનાવવાની રીત | છાસ વારી રોટલી | ગુલાબચટ્ટો રેસીપી | vaghareli rotli | વધેલ રોટલીની રેસીપી | રોટલીની રેસીપી

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!