મોંઘા બદામ ખાવા જરૂરી નથી, સસ્તી મગફળી પણ પ્રોટીનનો ખજાનો છે
હાડકાંને મજબૂત કરો – મગફળીનો ઉપયોગ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. મગફળીમાં હાજર પોષક તત્વોથી શરીરને વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ મળે છે. તે બદામની જગ્યાએ સરળતાથી ખાઈ શકાય છે. હોર્મોન્સને સંતુલિત કરો- જ્યારે સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં હોર્મોન્સ અસંતુલિત થઈ જાય છે, તો પછી ઘણી પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓ થાય છે. તેથી, પુરુષો અને સ્ત્રીઓએ દરરોજ મુઠ્ઠીભર મગફળીનું … Read more