લીંબુની છાલમાંથી બનેલી ચાના ફાયદા
લીંબુની છાલમાંથી બનેલી ચામાં ડી-લિમોનીન અને વિટામિન-સી સહિત અનેક એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તેઓ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે, હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ તરીકે પણ કાર્ય કરે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
લીંબુની છાલની ચામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને વિટામિન-સી હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે અને ત્વચાની રચનાને પણ સુધારે છે. શરદી અને ઉધરસથી છુટકારો મેળવો આ ચા શરદી અને ઉધરસ જેવા ચેપ સામે પણ રક્ષણ પૂરું પાડે છે અને સારા ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટથી સમૃદ્ધ
એન્ટીઑકિસડન્ટો છોડના સંયોજનો છે જે તમારા શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ સામે લડીને સેલ્યુલર નુકસાનને અટકાવે છે. લીંબુની છાલ ડી-લિમોનીન અને વિટામિન-સી સહિત એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. ડી-લિમોનીન જેવા ફ્લેવોનોઈડ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો વપરાશ અમુક ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ જેમ કે હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે
આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે સારી છે. અન્ય સાઇટ્રસ ફળોની જેમ, લીંબુની છાલમાં વિટામિન સી હોય છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે બીમાર થવા માંડો છો, તો તમારા આહારમાં લીંબુની છાલવાળી ચા ઉમેરો.
પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ
લીંબુની છાલમાં પણ પોટેશિયમની થોડી માત્રા હોય છે, જે કેલ્શિયમની જેમ શરીરના કોષોના યોગ્ય સંચાર માટે જરૂરી છે. ખાસ કરીને જો તમને ઘણો પરસેવો થાય છે, તો તમે પોટેશિયમન પુરતુ મેળવી રહ્યાં છો તેની ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. નહિંતર, તમારું શરીર કામ કરશે નહીં.
પાચન તંત્ર માટે સારું
આ ચા તમારા પાચનતંત્ર માટે સારી છે. લીંબુની છાલમાં ફાઇબર હોય છે અને તે તમારી પાચન તંત્રની યોગ્ય કામગીરી માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અન્ય ચાવીરૂપ તંતુઓ બળતરા ઘટાડવામાં અને ચયાપચયને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!