આ આયુર્વેદિક ઔષધિઓ તમને ગરમીથી બચાવે છે, જાણો તેના ફાયદા
આયુર્વેદ અનુસાર ઉનાળામાં યોગ્ય આહારની પસંદગી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જે તમારી ત્વચાને હીટિંગથી બચાવવામાં મદદગાર છે. આવો, આજે અમે તમને એવી જ કેટલીક ઔષધિઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તમને તાપ અને તાપથી બચાવવામાં ફાયદાકારક છે.
ગરમ ઉનાળામાં તમારા શરીરમાં ત્વચાની બળતરા, પરસેવો, ચીડિયાપણું, ફાઈબર, અતિસાર અને ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ ખૂબ વધી જાય છે. આયુર્વેદ મુજબ આ સિઝનમાં યોગ્ય આહાર પસંદ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે શરીરને ઝેરી પદાર્થોથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. પણ તે તમારા પાચન, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, શારીરિક અને માનસિક શક્તિને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ સિવાય તાપના વધતા તાપમાન સામે લડ્યા દ્વારા તમારી ત્વચાને ગરમીથી બચાવવામાં મદદગાર છે, તેથી આજે અમે તમને એવી કેટલીક ઔષધિઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમને તાપ અને તાપથી બચાવવામાં ઉપયોગી છે.
બ્રાહ્મી ખાઓ
બ્રહ્મી એ ભારતની પરંપરાગત ઔષધીય વનસ્પતિ છે. આયુર્વેદમાં, તેનો ઉપયોગ મેમરી વધારનાર, એફ્રોડિસિઆક અને સામાન્ય ટોનિક તરીકે થાય છે. તે તમારું મન શાંત રાખે છે અને હતાશાને દૂર કરે છે. તે નકારાત્મક પ્રભાવને પ્રભાવિત કરીને શિક્ષણને વધારે છે. આ સાથે, તે નવી ચેતા સાથે જોડાણો પણ બનાવે છે અને જરૂરી ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના સ્તરોને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
તુલસી ખાઓ
તુલસીને ભારતમાં ખૂબ પવિત્ર માનવામાં આવે છે, તે શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરીને અને શુદ્ધિકરણ દ્વારા કાર્ય કરે છે. તે ખૂબ જ જૂની દવા છે. તપતી ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે તમે હર્બલ ટીના રૂપમાં રોજ મેળવી શકો છો. તે તણાવ દૂર કરવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
આમળા ખાઓ
આમળા વિટામિન સીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તે તમારી પાચક સિસ્ટમ અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થોમાંથી ગરમી દૂર કરે છે. તે શરીરને ડિટોક્સિફાઇઝ કરે છે. આમલા તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે. આ ઉપરાંત, તે વૃદ્ધાવસ્થાને ધીમું કરે છે, બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ ઓછું કરે છે, ગળાના ચેપને મટાડે છે, પ્રજનનક્ષમતા વધારે છે, હૃદયને પોષણ આપે છે અને હૃદયના આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે.
અશ્વગંધા ખાઓ
મોટાભાગના લોકો શરીરમાં ઉર્જા અને સહનશક્તિ વધારવા માટે અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કરે છે. તે એક અતુલ્ય ઔષધીય વનસ્પતિ છે. આમાં તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરમાં ઘટાડો, કોર્ટિસોલના નિયંત્રિત સ્તર વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તે તમારા તાણને ઓછું કરે છે. તે મગજના કાર્યોને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. આ સિવાય તે ગાંઠોના વિકાસ સામે લડવામાં પણ મદદગાર છે.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!